Combinazione a Y con movimento ad "esca"
- 4 cinesini
- 2 palloni
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 5
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Catena di combinazioni a quattro giocatori per migliorare il tempo di smarcamento ed il passaggio con scambi rapidi |
Timing, Visione periferica, Sfilare, Contromovimenti, Trasmissione, Ricezione, Controllo orientato, Giocare su chi vedo, Dai e vai, Triangolo, Movimento di smarcamento |
Nell'area predisposta per l'esercitazione creare un triangolo con i lati di lunghezza 10 metri con l'ausilio di tre cinesini. Al centro del triangolo collocare un altro cinesino. In prossimità di ogni cinesino si posizionano i giocatori: un giocatore per cinesino (posizioni C, B e D), due giocatori A e E al vertice basso di partenza della catena di movimenti. I giocatori A e D partono con il pallone. Abbiamo quindi questa disposizione iniziale di partenza (come si vede in figura) : giocatorie A, D, C ai vertici del triangolo. Giocatore B a fianco del cinesino al centro del triangolo. Il giocatore E attende il suo turno in filia, sistemandosi alle spalle del compagno A. In caso di più giocatori a disposizione, creare più stazioni di lavoro od aumentare il numero di giocatori all'interno dell'esercitazione.
Di seguito riportiamo la sequenza di esecuzione:
- Il giocatore A in possesso palla esegue un tocco spostando la palla verso il lato in cui si trova il compagno lontano libero (giocatore C in figura); contemporaneamente al tocco di A il giocatore B esegue un movimento di smarcamento allontanandosi dal proprio cinesino portandosi nella linea di passaggio fra i compagni A e C (posizione B1). Il giocatore A effettua un passaggio in direzione del compagno B il quale lascia passare la palla effettuando così il movimento ad "esca". Il giocatore A dopo aver effettuato il passaggio si porta a fianco del cinesino centrale in precedenza occupato da B
- Il giocatore B, dopo aver eseguito l'esca, effettua un cambio di direzione portandosi in posizione B2 per andare a ricevere il passaggio del compagno D posto sull'altro vertice del triangolo
- Il giocatore B, dopo aver ricevuto la palla dal compagno in posizione D, chiude il triangolo restituendo la palla con gioco a muro sul movimento del compagno D. Il giocatore B va a sistemarsi al posto del compagno D
- Il giocatore D trasemtte la palla al compagno E e segue il passaggio portandosi alle spalle dello stesso giocatore E che riprende l'esercizio alla stessa maniera
L'esercizio è continuativo alternando, una volta a destra ed una volta a sinistra, il primo passaggio lungo e quindi il senso di rotazione dei movimenti dei giocatori. I giocatori ruotano nelle posizioni per l'intera durata della serie
- Inserire numero di tocchi disponibili per chi gioca la palla (ad esempio al massimo due tocchi)
- Inserire determinati controlli e ricezioni orientate prestabilite dall'allenatore
- Inserire i contromovimenti prima di ricevere palla in ogni stazione
- Verificare l'intensità di calcio della palla nella sequenza di passaggi
- Verificare il sincronismo nella rotazione fra i giocatori
- Stimolare i giocatori a tenere sotto osservazione entrambi i palloni stimolando la visione periferica
- Verificare i tempi di smarcamento del giocatore centrale per effettuare nel modo corretto "l'esca"
- Verificare la corretta esecuzione della combinazione stretta dell'uno - due a sostegno
- Lavorare sui tempi dei movimenti nella proposta di smarcamento con postura del corpo corretta
