A.S. Cittadella: il terzo allenamento nel secondo macrociclo
Obiettivo
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La metodologia di allenamento nel terzo allenamento del secondo macrociclo di lavoro dell'AS Cittadella |
Proseguiamo con la presentazione della Metodologia di lavoro che viene utilizzata dall’AS Cittadella.
Siamo giunti alla presentazione del terzo giorno della settimana del secondo macrociclo.
Come si diceva in una delle precedenti pubblicazioni, per quanto riguarda il terzo giorno della settimana non ci sono grandi variazioni.
Nel terzo allenamento della settimana continuiamo a concentrarci sulle richieste tecniche necessarie alla collaborazione e alla conclusione quindi l’obiettivo tecnico è il CALCIARE e RICEVERE dove per calciare si intende l’elemento di tecnica applicata della TRASMISSIONE e del TIRO IN PORTA.
Partendo da questa doverosa spiegazione, oggi andiamo ad incontrare l’aspetto tecnico del calciare non verso un compagno ma verso una porta; andiamo a vedere il Tiro in Porta.
In base alla nostra metodologia si inizia (Fase iniziale) sempre con il gioco Belgio, il Gioco Spagna e il Rondos “filtrante/appoggiato” che non cambiano, anzi, grazie alla continuità a questo punto si dovrebbe vedere maggiore fluidità di gioco e maggior intensità di gioco e di scelte efficaci.
FASE CENTRALE
- Parte coordinativa: “tecnica di corsa” per incidere sugli appoggi durante la fase di corsa sia in tanto spazio sia in poco spazio e coordinando la corsa alla tecnica di tiro.
- Parte analitica di tecnica funzionale orientata al gesto tecnico utile alla collaborazione quindi Ricevere e Calciare. In questo secondo macrociclo ci concentreremo nel calciare e ricevere e nel calciare in funzione di un tiro in porta.
Descrizione:
- 1° Proposta “Dinamica” : con un rapporto 2 a 1 tra giocatore e pallone si costruisce il calcio di collo piede; si esegue un calcio di collo piede dopo aver spostato la palla con il collo-esterno del piede ponendo l’attenzione sul corretto posizionamento del piede d’appoggio rispetto alla palla e del piede calciante.
Ricezione sul posto e calcio di collo piede all'interno della porticina dopo aver spostato palla di esterno piede
- 2° Proposta “Dinamica”: con la seconda proposta andiamo ad aggiungere una ricezione ad “Aprire” e/o a “Chiudere” prima del calcio in una porticina
Ricezione ad APRIRE e/o a CHIUDERE per uscire dallo spazio e calcio di collo piede all'interno della porticina
- 3° Proposta “Dinamica”: Una ulteriore proposta oltre alla ricezione ad “Aprire” e/o a “Chiudere” prima del calcio in una porticina, anche la conclusione verso una porta difesa da portiere.
Ricezione ad APRIRE e/o a CHIUDERE per uscire dallo spazio e calcio di collo piede verso la porta difesa dal portiere
- 4° Proposta “Dinamica”: a questo punto la proposta prevede una ricezione ad “Aprire” e/o a “Chiudere” vincolata alla presa di informazione prima del calcio in porta.
Ricezione ad APRIRE e/o a CHIUDERE per uscire dallo spazio e calcio di collo piede verso la porta difesa dal portiere in funzione della corsa fatta dall'avversario per inseguire la palla
- Parte situazionale orientata alla fase di possesso e non possesso collettiva
A questo punto vengono inseriti lavori in possesso palla con situazioni in superiorità numerica per mettere in campo principi di gioco collettivo.
Il mezzo utilizzato è un possesso da noi identificato come “Possesso di Linea”; questa proposta riprende i concetti del Rondos iniziale per la lettura della palla filtrante o appoggiata e lo moltiplica per le linee di costruzione e sviluppo di un’azione di gioco.
In tutto questo anche il portiere ha un ruolo determinante per la fase di possesso palla andando a formare sempre il “Rombo di Costruzione”.
Rispetto alla proposta dello scorso macrocilo nel possesso di linea andiamo ad aggiungere un altro giocatore “Jolly” nella zona centrale in modo da formare più situazioni di 4c2 e di conseguenza si dovrebbero creare più linee di passaggio.
Lo Step successivo del “Possesso di linea” sta nell’inserire le porte regolamentari da difendere quindi la fase di possesso ha come obiettivo andare a concludere l’azione di gioco sviluppata aggiungendo la possibilità di concludere in porta anche da davanti alla linea difensiva e non necessariamente in schiena alla linea difensiva.
GIOCO FINALE
A questo punto dell’allenamento via tutti i segnalatori di spazio (cinesini e birilli) e Partita libera fatta in contesto di gara ufficiale quindi 7c7, 9c9 o 11c11.
