Copertura porta, tecnica di presa, tecnica di tuffo e 1 contro 1
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 40x20 metri
- Giocatori: 7 (tutti i portieri a disposizione più altri giocatori se necessario)
- Tempo di svolgimento: 10 minuti (a portiere)
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo (per ogni portiere)
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio analitico per la tecnica del portiere con trasmissione, tiro in porta e situazione finale di 1 contro 1 |
Tecnica di tuffo, Tecnica di presa, Tecnica di parata, Posizionamento del portiere, Tecnica di restituzione, Capacità sensopercettive, Controllo orientato, Passaggio, Tiro in porta, 1 contro Portiere |
L'allenatore si posiziona al limite dell'area di rigore, al centro, con una buona scorta di palloni. Sei giocatori (o portieri, a seconda del numero di portieri a disposizione) si collocano lungo tutto il perimetro del limite dell'area di rigore (come in figura). Due in posizione frontale rispetto la porta ai lati dell'allenatore alla sua destra e alla sua sinistra, due in corrispondenza dei vertici dell'area di rigore, due lungo i lati corti laterali dell'area di rigore. Un portiere si posiziona a difesa della porta. In caso di più portieri a disposizione, alternarli nell'esecuzione dell'esercizio in porta ruotandoli di posizione.
L'esercizio per ogni portiere posizionato in porta, è diviso in 2 serie:
- 1°serie:
- L'allenatore passa la palla al portiere in porta (trasmissione)
- Il portiere, dopo la ricezione palla, la trasmette verso uno dei 6 giocatori posti al limite dell'area di rigore a scelta libera
- Il portiere deve orientarsi anticipatamente con il corpo nella direzione dove vuole passare la palla (ricezione orientata)
- 2°serie:
- L'allenatore calcia la palla verso la porta (conclusioni)
- Il portiere blocca la palla con i pollici convergenti o divergenti e successivamente trasmette la palla dal basso e dall'alto verso uno dei 6 giocatori posti al limite dell'area di rigore
- Il giocatore che riceve palla, dopo averla controllata, va ad affrontare velocemente in un 1 contro 1 il portiere stesso per la conclusione in porta
L'allenatore e i giocatori calciano in porta da varie posizioni in modo alternato
- Il portiere trasmette palla ad un giocatore dopo averlo chiamato per nome
- Il portiere trasmette palla ad un giocatore dopo la chiamata dell'allenatore
- I due giocatori posizionati lateralmente rispetto la porta, invece che affrontare il portiere posizionato in porta in situazione di 1 contro 1, dopo aver ricevuto palla, effettuano un cross a centro area per uno dei portieri posti al limite dell'area di rigore fronte porta che conclude a rete (tiro in porta su cross)
- Allenare vari gesti tecnici del portiere (parata, deviazione, trasmissione)
- Porre attenzione alla situazione di 1 contro 1 (tempi di uscita, copertura della porta, riferimento palla, posizionamento e bisettrice)
- Curare anche il gesto tecnico della trasmissione palla e ricezione orientata del portiere in porta
