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Preparazione Atletica14 Agosto, 2017Capacità aerobica - Proposta di circuito tecnico motorio in un rettangolo con attività coordinativa condizionale, cambi di direzione, zig zag tra i cinesini e conclusione da distanza ravvicinata
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Preparazione Atletica30 Gennaio, 2017Potenza aerobica - Gioco condizionato 7 contro 7 per il miglioramento della potenza aerobica
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Preparazione Atletica22 Dicembre, 2016Potenza aerobica - Possesso palla che allena il meccanismo anaerobico attraverso mini partite da 2 minuti. Si cerca di portare il compagno alla realizzazione del gol dopo alcuni scambi con giocatori diversi.
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Preparazione Atletica13 Dicembre, 2016Potenza anaerobica - Esercizio da utilizzare in fase di preparazione atletica, ma anche durante tutto l'arco della stagione, dove i giocatori affrontano una serie di sprint a variate velocità
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7 Gennaio, 2015