Prima squadra

Costruzione - Proposta di Small-sided Game per allenare la costruzione dal portiere sotto pressione

Cambio gioco - Partita a tema su campo di gioco diviso in due parti da una porta centrale in cui finalizzare

Potenza aerobica - Possesso palla con i principi dell'intermittenza per lo sviluppo della potenza aerobica

Tiro in porta sottomisura - Partita a tema per la conclusione rasoterra da distanza ravvicinata

Conclusione - Esercitazione situazionale per allenare l'attacco porta su cross contro un recupero difensivo

Potenza aerobica - Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica

Colpo di testa - Gioco condizionato che allena i colpi di testa intervallato con circuiti coordinativi

Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!

Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione