Pulcini
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Tecnica
Scambio con il compagno e tiro in porta
Tiro in porta - Esercizio utile ad allenare il tiro in porta dopo un cambio di direzione rapido -
Tattica
5 contro 2: il rondo - Barcellona FC
Possesso palla - Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'allenamento della prima squadra -
Tattica
Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri
Transizioni - Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone -
Tattica
5 contro 3: esercizio per le transizioni
Transizioni - Lavoro sulle transizioni, il possesso palla e il pressing -
Tecnica
Movimenti e passaggi rapidi
Passaggio - Esercizio per migliorare la tecnica di passaggio con scambi in rapidità -
Salute e Benessere
Mangiare come un calciatore professionista
La dieta è uno degli aspetti critici dello stile di vita di qualsiasi sportivo. E come deve essere per un calciatore? -
Preparazione Atletica
Velocità e psicocinetica - 4 coni
Velocità - Come allenare la velocità e la reazione con la psicocinetica -
Tecnica
Dominio della palla - Gara di conduzione
Guida della palla - Proposta di esercitazione per pulcini ed esordienti utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione -
Tattica
Gioco a tre - La sovrapposizione
Sovrapposizione a tre - Esercizio utile a migliorare i movimenti ed i tempi per la sovrapposizione con successiva finalizzazione -
Tattica
Small-sided Game: 4 contro 4 - Dribbling e obiettivo sui mini quadrati
Dribbling - Allenare dribbling e passaggio con un esercizio stimolante per i più giovani