Esordienti

Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso una proposta di cambi di direzione

Guida della palla - Miglioramento della conduzione e protezione palla e delle abilità spazio-temporali

Guida della palla - Allenare vari gesti tecnici all'interno di un circuito

2 contro 2 - In questa esercitazione situazionale si sviluppa un 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili

4 contro 4 - Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di possesso palla cercando il continuo smarcamento per agevolare le linee di passaggio

Dribbling - Panoramica dei gesti utilizzati nel Coerver Coaching: "Shimmy"

Conclusione - Partita che allena la creazione di rombi di possesso per arrivare alla finalizzazione

Passaggio - Esercizio per allenare il passaggio, il controllo orientato e lo smarcamento nello spazio

Dominio della palla - Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostacoli per migliorare sensibilità di tocco palla, tecnica e agilità

Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza specifica attraverso i cambi di direzione