Esordienti

Riscaldamento - Migliorare le capacità di decisione sotto pressione, ottimo esercizio per il riscaldamento generale per tutta la squadra

Visione periferica - Utilizzato dalla cantera del Barcellona come introduzione a concetti come la percezione dello spazio libero, l'attivazione di una risposta in base a uno stimolo e la visione periferica

1 contro 1 - Esercitazione che permette di allenare la resistenza fisica e la capacità del giocatore di posizionarsi nello spazio libero

Possesso palla - Small-sided game 4 contro 4 utile ad allenare il possesso palla e a creare situazioni di gioco offensive

Guida della palla - Proposta di gioco per l'attività di base con guida della palla e finalizzazione nella porticina evitando l'avversario

Riscaldamento - Riscaldamento tecnico utile ad attivare sia fisicamente che mentalmente i giocatori

Passaggio - Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e la ricezione sia su passaggi corti che su passaggi lunghi

Tiro in porta - Esercizio utile ad allenare il tiro in porta dopo un cambio di direzione rapido

Conclusione - Come allargare le maglie difensive per arrivare in zona gol per vie centrali

Possesso palla - Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'allenamento della prima squadra