Esordienti

Forza esplosiva - Esercizio che allena la forza esplosiva attraverso una serie di salti frontali e il gesto tecnico del tiro al volo

Forza esplosiva - Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali

Velocità - Come allenare la velocità e la reazione con la psicocinetica

1 contro 1 - Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità.

Guida della palla - Proposta di esercitazione per pulcini ed esordienti utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione

Sovrapposizione a tre - Esercizio utile a migliorare i movimenti ed i tempi per la sovrapposizione con successiva finalizzazione

Dribbling - Allenare dribbling e passaggio con un esercizio stimolante per i più giovani

Tiro in porta - Esercizio per il tiro in porta che allena la conclusione a rete con entrambi i piedi

Possesso palla - Esercitazione di possesso palla eseguito dalla categoria esordienti Ajax

Inserimento - Gioco 3 contro 3 con l'obiettivo di fare meta in zone predisposte con un sostegno