Esordienti
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Tecnica
Gara di velocità con finalizzazione
Velocità - Esercitazione per allenare velocità e finalizzazione in situazione competitiva -
Tecnica
Gara di velocità con tiro in porta
Velocità - Esercitazione per allenare velocità e tiro in porta in situazione competitiva -
Tattica
4 contro 2 in due triangoli
Trasmissione - Rondo 4 contro 2 per allenare il mantenimento della palla in spazi ridotti -
Preparazione Atletica
Mini rugby
Resistenza - Proposta di esercizio per sviluppare la velocità e l'agilità dei ragazzi -
Tecnica
Attivazione tecnico-cognitiva sulla trasmissione
Trasmissione - Esercizi tecnico-cognitivi per allenare il gesto tecnico della trasmissione in varie modalità -
Preparazione Atletica
Defaticamento
Mobilità articolare - Attività di defaticamento da svolgere al termine di una seduta di allenamento -
Tattica
Partita libera di futsal
Principi specifici offensivi - Partita libera da svolgere in una seduta di allenamento di futsal -
Tecnica
Triangolo con tiro in porta
Triangolo - Esercizio di tecnica per allenare il triangolo e il tiro in porta -
Tecnica
Capacità decisionale: trasmissione sotto pressione
Passaggio - Esercizio che allena i giocatori a prendere decisioni rapide sotto pressione -
Tecnica
Rapidità 2 contro 1
Capacità anaerobica alattacida - Allenare la rapidità con situazioni di 2 contro 1