Negli ultimi anni, la metodologia del Bio-Banding ha guadagnato sempre più attenzione nel mondo dello sport giovanile, rappresentando un approccio innovativo alla gestione dell’allenamento in fase di crescita. Tradizionalmente, la metodologia di allenamento ha considerato come principale riferimento l’età anagrafica, trascurando un aspetto davvero cruciale: le differenze di maturazione biologica tra atleti della stessa fascia d’età. Il risultato? Un'unica metodologia "indifferenziata" che può generare disparità, influenzare le prestazioni, il livello di coinvolgimento e, nei casi peggiori, aumentare il rischio di infortuni e il tasso di abbandono sportivo.

Il Bio-Banding, come già approfondito nel primo volume realizzato dallo stesso Andrea Togni, poggia sul principio della suddivisione degli atleti rispetto alla maturazione biologica piuttosto che sull’anno di nascita, adeguando le proposte di allenamento al parametro più utile per questa fascia d'età: il picco di crescita, ovvero il momento di maggiore velocità di crescita staturale e di altri rapidi cambiamenti fisiologici che richiedono un’attenzione specifica per evitare sovraccarichi e promuovere uno sviluppo motorio equilibrato.

Questo e-Book, oltre a fornire un richiamo teorico sul Bio-Banding, propone una pratica raccolta di esercitazioni pensate per le categorie più interessate dal picco di crescita, ovvero Esordienti e Giovanissimi. Non solo: le proposte sono suddivise in base alla fase del picco di crescita – prima, durante e dopo – e mirano a fornire esercitazioni concreti per adattare l’allenamento alle esigenze di sviluppo dei giovani atleti, spaziando dagli aspetti motori a quelli tecnico-tattici.

Attraverso un approccio strutturato e basato su evidenze scientifiche, questo ebook vuole essere una guida pratica per allenatori, preparatori atletici e professionisti dello sport giovanile che desiderano ottimizzare il lavoro sul campo, rispettando i tempi biologici di ogni ragazzo e ragazza. L’obiettivo finale è semplice: favorire la crescita armoniosa degli atleti, migliorando la loro esperienza sportiva e contribuendo al loro sviluppo a lungo termine.