Propriocettività
![Esercizi di propriocettività per periodo off season e precampionato Esercizi di propriocettività per periodo off season e precampionato](https://www.youcoach.it:7081/sites/default/files/propriocettivita2-ant1e2-1.jpg)
Un allenamento per prepararsi all'allenamento!
"Propriocettività" nasce proprio a questo scopo e si sviluppa attraverso un percorso di 30 esercitazioni utilizzabili come lavoro preventivo e rispettivamente orientate all'aspetto individuale per la pausa di fine stagione e successivamente coinvolgendo l'intera squadra nel periodo pre stagione.
![Propriocettività e-book inserzione due ebook Propriocettività e-book inserzione due ebook](https://www.youcoach.it:7081/sites/default/files/inserzione_12propriocett.jpg)
- nella prima parte, il percorso inizia con proposte a basso volume e a secco (senza palla) che possono essere svolte anche dai giocatori in autonomia (a casa, in giardino o in un campo di periferia), per poi progressivamente aumentare i volumi di lavoro per fare in modo di ripristinare le capacità necessarie ad affrontare l'inizio della stagione;
- nella seconda parte, il percorso coinvolge l'intera squadra e sfrutta la maggiore disponibilità di tempo del periodo preparatorio, proponendo esercizi a basso volume e senza palla – che possono essere svolte anche dai giocatori in autonomia nella fase di attivazione di ogni seduta – per poi progressivamente aumentare i volumi di lavoro e ripristinare le capacità necessarie ad affrontare i carichi e gli impegni dell’intera stagione.
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