Abituare i giocatori a intensità partita modello Barcellona
Obiettivo
Materiale
- 14 cinesini
- 1 cono di partenza
- 4 ostacoli
- Palloni
- Pesi da 5 kg
- 1 porta regolamentare
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: tutti i giocatori divisi a coppie + i portieri
- Tempo di svolgimento: 35 - 45 minuti
- Numero di serie: 4 per ogni coppia
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Questa esercitazione è ispirata agli allenamenti di Josep Guardiola a Barcellona in fase di precampionato. |
Squat, Coordinazione intersegmentaria, Mobilità articolare, Capacità anaerobica, Capacità aerobica, Forza, Rapidità, Passaggio corto, Conclusione, Tiro in porta, Tiro in porta da lontano rasoterra |
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