Appoggi in rapidità più sprint lineari e con cambi di direzione
Obiettivo
Materiale
- 5 cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 10x7 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 2 minuti
- Numero di serie: 5 ripetizioni
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per l’incremento della rapidità attraverso un lavoro di appoggi e sprint |
Coordinazione oculo-podalica, Combinazione, Reazione, Ritmizzazione, Corsa con cambi di direzione, Corsa lineare, Riscaldamento |
Questo contenuto è disponibile solo per gli utenti registrati
Per continuare entra in
Per continuare entra in
Con l'abbonamento a avrai:
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video
