Circuito fisico - L'Esagono | YouCoach Salta al contenuto principale

Circuito fisico - L'Esagono

  
Obiettivo
Resistenza alla velocità
Circuito fisico - L'Esagono
Materiale
  • 1 cono
  • 4 paletti
  • 11 cinesini (5 blu, 5 rossi, 1 giallo)
Preparazione
  • Area di gioco: 25x25 metri a stazione
  • Giocatori: 18 (9 giocatori per stazione)
  • Tempo di svolgimento: 12 ripetizioni a testa
  • Numero di serie: 2 da 6 ripetizioni a giocatore con 2 minuti di recupero passivo
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito fisico per sviluppare la resistenza alla velocità stimolando la parte cognitiva dell'atleta
 Reazione, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Psicocinetica, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Corsa stop e ripartenza
↑ Torna su

Articoli correlati