Esercizi di core stability
Obiettivo
Materiale
- Tappetini
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 3 giri del circuit training
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per l’incremento della capacità di forza di tronco e busto |
Equilibrio, Prevenzione, Coordinazione intramuscolare, Forza |
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