Recupero con mobilità articolare
Obiettivo
Materiale
- Cronometro
Preparazione
- Area di gioco: 10x10 metri
- Giocatori: 10
- Durata: 1'30''
- Numero di serie: 1 da 1'30''
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Recupero con mobilità articolare da svolgere a metà di un riscaldamento pre partita |
Coordinazione intersegmentaria, Prevenzione, Flessibilità, Riscaldamento |
Organizzazione
I dieci giocatori si dispongono in cerchio.
Descrizione
- I giocatori eseguono per 1 minuto e 30 secondi degli esercizi di mobilità articolare per la schiena, le ginocchia e le caviglie
Temi per l'allenatore
- Chiedere ai giocatori di eseguire i vari esercizi di riscaldamento in modo completo, ampio e controllato
Leggi gli altri esercizi del riscaldamento pre-gara per le categorie Prima squadra, Juniores, Allievi e Giovanissimi
Difficoltà:
Tipologia:
