Salti ad ostacoli frontali multipli | YouCoach Salta al contenuto principale

Salti ad ostacoli frontali multipli

  
Obiettivo
Forza esplosiva
Salti ad ostacoli frontali multipli
Materiale
  • 5 ostacoli
  • 1 cono
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: l'intera squadra
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 3 da 6 ripetizioni per ogni giocatore
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio che allena la forza esplosiva attraverso una serie di salti frontali e il gesto tecnico del tiro al volo
 Pliometria, Calciare
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