Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
![Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC](https://www.youcoach.it:7081/sites/default/files/esercizio_per_velocita_e_agilita_-_juventus_fc_org_2.jpg)
- 8 coni
- Area di gioco: 15x20 metri
- Giocatori: gruppi da 4 giocatori
- Durata: 8 minuti
Sommario | Obiettivi Secondari |
---|---|
Velocità e agilità nei cambi di direzione |
Resistenza, Potenza aerobica, Resistenza alla velocità, RSA (Repeated Sprint Ability), Forza esplosiva, Tecnica di frenata, Tecnica di accelerazione, Corsa all'indietro, Corsa in accelerazione |
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