Velocità e resistenza - La Giungla | YouCoach Salta al contenuto principale

Velocità e resistenza - La Giungla

  
Obiettivo
Resistenza alla velocità
Velocità e resistenza - La Giungla
Materiale
  • 5 cerchi
  • 10 paletti
  • 4 coni
  • 5 ostacoli di piccole dimensioni
  • 6 cinesini
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: 15
  • Tempo di svolgimento: 13 minuti
  • Numero di serie: 2 (la prima serie da 6 minuti, la seconda da 4 minuti) con 3 minuti di recupero passivo
Sommario Obiettivi Secondari
Circuito di preparazione fisica, utile per velocità e resistenza
 Velocità, Preparazione Fisica
↑ Torna su

Articoli correlati