3 contro 3: transizioni e ricerca della profondità
Obiettivo
Materiale
- 6 cinesini
- 3 casacche
- 1 porta regolamentare
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x45 metri
- Giocatori: 7 (6 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 2 da 6 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Sviluppare la ricerca della profondità con conclusione e le fasi di transizione in situazione ridotta |
Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Fijar, Conclusione, Presa di posizione, Marcamento, Contrasto, Scaglionamento offensivo, Mobilità, 3 contro 3, Rifinitura, Attacco porta, Verticalizzazione, Riaggressione, Inserimento, Transizioni |
Organizzazione
L'esercitazione si sviluppa in una metà campo. A 16 metri dalla porta regolamentare, partendo dalla linea dell'area di rigore, creare un quadrato di gioco, con i cinesini, di 25x25 metri (come in figura). Dividere il quadrato in due zone, la zona più vicina alla porta di 25x23 metri (AREA GRANDE) e la zona opposta alla porta di 25x2 metri (AREA DI META). I giocatori divisi in due squadre di tre elementi (in figura tre attaccanti bianchi e tre difensori rossi) si posizionano all'interno dell'AREA GRANDE. A difesa della porta regolamentare un portiere. Palla agli attaccanti per l'avvio dell'azione di gioco.
Descrizione
- L'obiettivo principale per:
- i tre attaccanti è il gol nella porta difesa dal portiere
- i tre difensori è la meta nell'AREA DI META
- Al segnale d'avvio dell'allenatore, i tre attaccanti partono in possesso palla contro i tre difensori, si sviluppa un 3 contro 3
- Il possesso palla può avvenire esclusivamente all'interno dell'AREA GRANDE
- I tre attaccanti, per provare a finalizzare, devono cercare di smarcare un proprio compagno con un passaggio in profondità verso la porta (figura 1)
- Se un'attaccante riesce a ricevere il passaggio in profondità, solo un difensore può seguirlo al di fuori dell'AREA GRANDE per contrastarne la finalizzazione (figura 1)
- Se i difensori recuperano palla durante il 3 contro 3, possono cercare di fare meta con un passaggio all'interno dell'AREA DI META verso un proprio compagno (figura 2)
- Affinchè la meta sia valida, i giocatori non devono stazionare nell'AREA DI META in attesa della palla (posizione di fuorigioco), ma devono entrarvi con una corsa di inserimento
- Se la palla esce dal rettangolo, il gioco riparte sempre dai tre attaccanti
- Dopo 6 minuti invertire i ruoli delle terne di giocatori (rotazione al termine della prima serie)
- Al termine dell'esercitazione vince la squadra che sommando i gol più le mete ha totalizzato il maggior numero di punti
Figura 1
Figura 2
Varianti
- I tre attaccanti hanno un massimo di tre tocchi all'interno dell'AREA GRANDE
- Se l'attaccante viene servito in profondità al di fuori dell'AREA GRANDE, è libero di affrontare il portiere in un 1 contro 1 e nessuno dei tre difensori può inseguirlo per contrastarne la finalizzazione
- Regolare lo spazio di gioco in base all'età e alle capacità della squadra
Temi per l'allenatore
- Esercitazione utile per lavorare sulle situazioni di 3 contro 3
- La fase di transizione risulta fondamentale, al recupero del pallone o alla sua perdita i giocatori devono sapersi adattare alla nuova situazione rapidamente (adattamento e riorganizzazione veloce)
- Spronare il giocatore in possesso palla, se non trova linee di passaggio libere, a tentare il dribbling sull'avversario o proteggere la palla
- I tempi e lo spazio d'inserimento per ricevere palla in profondità sono fondamentali
- Curare la capacità di intrepretazione e anticipazione della giocata in un regime ad alta intensità
