4 volte gol
Obiettivo
Materiale
- Cinesini colorati
- 5 casacche
- 4 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 10
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione che allena la rapidità di pensiero e la finalizzazione immediata |
Reazione, Trasmissione, Ricezione, Dribbling, Smarcamento, Conclusione, Intercetto, Contrasto, 1 contro 1, 3 contro 3, Triangoli di possesso, Possesso palla, Dai e vai, Pressione |
Organizzazione
Creare un campo di gioco con i cinesini 15x15 metri dove due squadre da tre giocatori ciascuna andranno ad eseguire un possesso palla. Creare a destra rispetto al campo di gioco un altro campo più piccolo (circa 10x10 metri) con quattro cinesini di diverso colore posti ai vertici. Al centro di ciascun lato di questo secondo campo posizionare una porticina (come in figura). In questo campo due giocatori effettueranno un 1 contro 1 finalizzato alla conclusione. Ci sono poi due giocatori sponda (che hanno ruolo neutro), posti all'esterno dei due quadrati di gioco, al limite tra i due.
Descrizione
- Le due squadre (rossi contro bianchi) effettuano un possesso palla 3 contro 3 all'interno della zona di 15x15 metri (zona verde in figura)
- Quando tutti i giocatori di una squadra hanno toccato il pallone (tre passaggi consecutivi) possono cercare un giocatore-sponda all'esterno della zona
- Il giocatore-sponda, quando riceve palla, la deve trasmettere al giocatore della stessa squadra che gli ha passato il pallone situato nell'altro campo più piccolo
- L'attaccante (rosso in figura), ricevuta palla, gioca un 1 contro 1 contro il difendente (bianco in figura) con l'obiettivo di finalizzare in una delle quattro porticine
- Se il difendente nel campo piccolo riconquista palla deve servire nuovamente i propri compagni di squadra all'interno del campo più grande
- Se l'attaccante fa gol o non finalizza, l'azione ricomincia sempre nel campo più grande, con la squadra avversaria in possesso di palla
Svolgimento dell'esercizio
Regole
- Tocchi liberi a disposizione dei giocatori in entrambe le zone di gioco
- Al termine di ogni serie sostituire i giocatori-sponda di entrambe le squadre
- Al termine di ogni serie sostituire i due giocatori che si affrontano nell'1 contro 1 nel campo piccolo
Varianti
- Ridurre i tocchi a disposizione dei giocatori che eseguono il possesso palla (ad esempio, al massimo tre tocchi)
- Aumentare o ridurre le dimensioni dei quadrati a seconda del numero di giocatori e delle loro abilità
- Nel secondo quadrato eseguire un 2 contro 1, sfruttando l'inserimento di un compagno dal primo quadrato o della sponda esterna
Temi per l'allenatore
- Massima intensità e concentrazione
- Precisione nei passaggi
- Precisione e velocità nelle conclusioni
- I giocatori sponda devono continuamente muoversi all'esterno per farsi trovare sempre liberi
- I due giocatori nel campo più piccolo devono essere pronti a reagire velocemente alla situazione di gioco che si crea: adattarsi al ruolo di attaccante per ricevere e concludere o prendere posizione come difendente in marcatura sull'avversario per non permettere una ricezione facile
