Rondos orientamento in contemporanea

Obiettivo

Materiale

16 cinesini
4 casacche
Palloni

Preparazione

Area di gioco: 20x20 metri
Giocatori: 16
Tempo di svolgimento: 15 minuti
Numero di serie: 1 da 15 minuti senza recupero

Sommario	Obiettivi Secondari
Un rondos ispirato al concetto della metodologia spagnola di "perfil" per migliorare l'orientamento	Timing, Visione periferica, Trasmissione, Ricezione, Controllo orientato, Intercetto

Organizzazione

Creare una zona di gioco composta da quattro quadrati (rondos) di 4×4 metri, distanti 2 metri fra loro. Dividere i giocatori in attaccanti e difensori (come in figura) in modo che un difensore stia all’interno di ogni rondo e quattro attaccanti possano partecipare attivamente a due rondos per volta (cambio di orientamento costante) creando situazioni di 4 contro 1 o 3 contro 1. Palla per uno degli attaccanti di ogni rondo.

Descrizione

Al via dell’allenatore gli attaccanti iniziano il possesso in contemporanea all’esterno dei rondos creando situazioni di 4 contro 1 e 3 contro 1
Quattro giocatori partecipano a due rondos per volta, cambiando continuamente orientamento del corpo
I difensori all’interno dei quadrati hanno come obiettivo il recupero del pallone
Quando i difensori recuperano palla, scambiano la posizione con il giocatore che ha perso il possesso

L'esercizio è tratto dall'e-book:

Regole

Tocchi liberi a disposizione
I cambi di ruolo avvengono quando il difensore recupera il pallone

Varianti

Limitare i tocchi
Cambiare il difensore ad ogni serie e non ad ogni recupero palla
Rondos più vicini

Temi per l'allenatore

Allenatore:
- Attento a rimettere i palloni in gioco
- Ubicazione esercizio: posizionarlo in una zona del campo nella quale sia possibile non perdere troppi palloni, ad esempio in un angolo del campo
- Ubicazione allenatore e palloni: al centro dei quadrati
- Avere chiari i concetti su cui lavorare per dare messaggi precisi
- Evitare di dare troppe indicazioni: l’esercitazione richiede molta concentrazione da parte dei giocatori
- Gratificare i comportamenti positivi; in caso di errore da correggere, pianificare il momento in cui è più opportuno farlo