Small-sided Game a 4 porte - Arsenal FC
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- 5 casacche
- 4 porte
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x35 metri
- Giocatori: 10 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione che prevede un numero maggiore di obiettivi per le squadre in campo |
Tecnica di parata, Posizionamento del portiere, Reazione, Smarcamento, Conclusione, Presa di posizione, Difesa della porta, Mobilità, Pressing, Transizioni |
Organizzazione
Formare un'area di gioco di 40x35 metri, utilizzando i cinesini. Su ciascun lato corto del campo posizionare due porte, distanziate circa 10 metri l'una dall'altra. All'interno dell'area di gioco formare due squadre da cinque giocatori (5 gialli e 5 rossi in figura) e i rispettivi portieri a difesa delle porte.
Descrizione
- L'esercitazione si sviluppa come una classica partita a squadre, con l'obiettivo di finalizzare in una delle due porte avversarie
- I portieri (A e B) devono difendere due diverse porte, cercando di proteggere ogni volta la porta più a rischio
Regole
- Il numero di tocchi, per tutti i giocatori, è limitato a tre
- Vince la squadra che riesce a segnare più gol nell'arco delle due serie
Varianti
- Vince la squadra che per prima fa segnare tutti i propri componenti
- Il gol è valido solo se di prima intenzione
- Numero di tocchi libero
- Ogni 2 minuti far variare il giocatore nel ruolo del portiere
Temi per l'allenatore
- L'allenatore deve stimolare i giocatori a far girare la palla, mantenendo il possesso, alla ricerca del momento giusto per attacare la porta meno protetta
- L'esercizio dev'essere svolto a ritmi sostenuti
