Sviluppo di una progressione: esercizi su un quadrato 30x30 metri
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Sommario | Obiettivi Secondari |
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Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone |
Controllo orientato, Smarcamento, Passaggio, Presa di posizione, Intercetto, Triangoli di possesso, Superiorità numerica (attacco), Inferiorità numerica (difesa), Pressione |
- 3 giocatori in ogni matrice 15m x 15m
- Ricerca continua di combinazioni di gioco con riferimento i coni. Obiettivo passaggio al compagno in movimento su un cono successivo attacco dello spazio funzionale verso un differente riferimento.
Figura 1
- Ricerca combinazioni di gioco strette con continuo attacco della zona centrale di un compagno
- Ricerca combinazioni ampie con movimenti principalmente sui 4 riferimenti esterni
- Nel quadrato verde e giallo (in figura 2) viene sviluppata una situazione di 3 vs 1 tra la squadra rossa (in possesso palla) e gialla
- Il giocatore difendente giallo al momento del recupero palla deve riuscire a servire i compagni nella matrice opposta e spostarsi nella stessa, un giocatore rosso si sposta ed assume il ruolo di difendente ricreando situazione di 3 vs 1
Figura 2
- La squadra rossa nei 2 quadrati (Figura 3) è in possesso palla e viene coadiuvata dal compagno jolly di colore viola
- La squadra gialla composta da 2 giocatori ha il ruolo di difendere e nel caso riesca a conquistare palla essa dovrà riuscire a portare palla nella matrice vicina al fine di ricreare con il jolly la situazione di 3 vs 2 contro la squadra rossa
Figura 3
- Sviluppo di una partita a tema dividendo il quadrato in 2 metà campo di dimensione 30x15 (Figura 4)
- All’interno della metà campo viene sviluppata una situazione di 3 vs 3 +3 al fine di creare una combinazione funzionale alla realizzazione di una rete.
- Nel caso in cui la squadra difendente recuperi palla essa dovrà portare la palla nella metà campo avversaria ricreando una situazione di 3vs3 con il supporto di 3 jolly (posti nella metà campo opposta)
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Figura 4
- Effettuare tutte le esercitazioni con la massima concentrazione, applicando al meglio le doti tecniche individuali
- Nelle fasi di guida della palla i tocchi devono essere precisi e controllati e la palla deve sempre rimanere sotto controllo
- I passaggi devono cercare il compagno con precisione, mantenendo dosata la forza e controllata la direzione
- Attenzione alle capacità coordinative dei giocatori, i movimenti durante i gesti tecnici devono essere fluidi e regolari
- Dare importanza allo svolgimento del gesto tecnico anche a scapito della velocità d'esecuzione
- Nella partita a tema introdurre l'agonismo solo dopo che i giocatori hanno appreso gli obiettivi tattici (transizioni) del gioco