Coordinazione oculo-manuale più tecnica del portiere 2
Obiettivo
Materiale
- 4 paletti
- 1 cono
- 2 coni di diverso colore
- 2 palline
- 8 cinesini (4 di un colore e 4 di un altro)
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 4 turni per ogni portiere
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Seconda proposta di esercizio che insegna come inserire un aspetto coordinativo in una esercitazione di tecnica del portiere |
Afferrare, Lanciare, Capacità coordinative, Corsa incrociata |
Organizzazione
Disporre il materiale come indicato nelle tre figure. Le distanze a scelta dell'allenatore in base all'età e alle capacità dei propri giocatori.
Descrizione
- Il portiere effettua degli spostamenti laterali sui paletti in base al colore del cono chiamato dall'allenatore
- Afferra la pallina posta sul cono, rientra al centro e lancia la pallina al compagno posto di fronte che dovrà prenderla nel cono che tiene tra le mani
- Successivamente si possono formare due mini quadrati da "difendere" (4 cinesini gialli e 4 rossi) e il compagno con il cono tra le mani deve dichiarare in quale spazio andrà a prendere la pallina (nell'esempio mini quadrato rosso)
- Molto importante che il cono si tenga con entrambe le mani e la pallina si deve prendere con il cono ad altezza testa
Temi per l'allenatore
- Allenare vari aspetti coordinativi
- Allenare vari gesti tecnici del portiere (presa, deviazione, ecc.)
Difficoltà:
Tipologia:
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