Tecnica del portiere - Uscita alta con rilancio
Obiettivo
Materiale
- 4 coni
- 1 porta regolamentare
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo regolamentare)
- Giocatori: da 3 a 6
- Tempo di svolgimento: 15-20 minuti
- Numero di serie: 10 uscite alte con rilancio per ogni portiere (5 da destra e 5 da sinistra)
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio analitico sui concetti fondamentali della presa e dell'uscita su palla alta abbinate al rilancio su zone definite |
Lanciare, Tecnica del portiere, Tecnica di presa, Tecnica di deviazione, Combinazione, Differenziazione spazio-tempo, Equilibrio, Orientamento, Forza esplosiva, Lettura traiettorie |
Organizzazione
Un portiere si sistema a difesa della porta regolamentare. A circa 25 metri dal limite dell'area di rigore, formare due porticine di 2 metri di larghezza con l'ausilio dei coni (poste in corrispondenza della linea di metà campo a destra e sinistra rispetto il cerchio di centrocampo). Dietro ad entrambe le porticine si colloca un portiere. L'allenatore si posiziona sul calcio d'angolo con una buona scorta di palloni.
Descrizione
- L'allenatore esegue un cross indirizzandolo verso il limite dell'area di porta
- Il portiere effettua un'uscita in presa alta e cerca di bloccare la palla
- Dopo aver bloccato la palla, il portiere si sposta rapidamente verso il limite dell'area di rigore ed effettua un rilancio con le mani a "catapulta", indirizzando la palla verso un portiere che è posto dietro ad una delle due porticine
- Eseguire 5 uscite su calcio d'angolo con cross da destra e 5 uscite su calcio d'angolo con cross da sinistra
- Dopodichè ruotare le posizioni dei portieri e ripartire con l'esercizio
Regole
- Se il portiere dopo l'uscita alta blocca la palla, guadagna 2 punti
- Se il portiere dopo l'uscita alta devia la palla, senza bloccarla, ottiene 1 punto
- Se il portiere dopo l'uscita alta non riesce a recuperare o impattare la palla non gli viene assegnato nessun punto
- Se il portiere riesce a far giungere la palla verso il compagno attraverso una delle porticine, con il lancio a "catapulta", guadagna 2 punti
Varianti
- L'allenatore indica su quale porticina il portiere deve effettuare il rilancio con le mani
- Il segnale della porticina, su cui indirizzare il rilancio con le mani, è dato dal portiere posto dietro la porticina stessa (chi alza la mano dei due portieri dietro le porticine vuole la ricezione della palla)
- Il portiere che riceve la palla dopo il rilancio a "catapulta", a sua volta rilancia con le mani o calcia il pallone con parobola alta verso la porta. Il portiere posizionato in area di rigore guadagna 1 punto se riesce a bloccare la palla prima che tocchi terra (stacco d'incontro e lettura traiettoria alta frontale)
Temi per l'allenatore
- Precisione e dosaggio della forza sul rilancio a "catapulta"
- Controllare i vari gesti tecnici ed il posizionamento corretto dei portieri
- Curare il tempo e la tecnica di salto sul cross
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