Attivazione tecnica per lettura traiettorie e gioco aereo
![Attivazione tecnica per lettura traiettorie e gioco aereo](https://www.youcoach.it:7081/sites/default/files/attivazione_tecnica_per_lettura_traiettorie_e_gioco_aereo_0.jpg)
- 3 cinesini
- 1 porticina
- Palloni
- Area di gioco: triangolo variabile in funzione alle capacità (da 10 metri ad un massimo di 20 metri)
- Giocatori: 3 gruppi da 6
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio da utilizzare in fase di attivazione utile ad allenare la lettura delle traiettorie e il gioco aereo |
Interno piede, Collo piede, Colpo di testa, Tiro in porta sottomisura al volo, Riscaldamento |
Posizionare due cinesini ai lati della porticina e uno sul retro in verticale. I giocatori si dispongono su ogni cinesino e uno (quello che concluderà) davanti alla porticina. I giocatori non attivi restano in attesa dietro il compagno che parte con la palla (posizione di partenza).
- Il giocatore A trasmette la palla al compagno B
- B, dopo aver effettuato un controllo orientato, trasmette il pallone al giocatore C
- C gioca a muro con il compagno B
- B, ricevuto lo scarico, alza il pallone sopra la porticina, cercando di far finalizzare al volo il compagno D, che si trova davanti alla stessa
- I giocatori ad ogni ripetuta scalano di posizione seguendo il percorso della palla (variando di volta in volta la propria posizione all'interno della catena)
- Il gol dev’essere effettuato al volo o con le richieste specifiche dell'allenatore
- Al termine di ogni serie cambiare il lato di partenza
- Il gol può essere eseguito solo con un colpo di testa, solo con le altre parti del corpo, solo al volo con il piede debole, solo in acrobazia, solo di controbalzo