Guida e passaggio per stimolare la visione periferica
- 2 paletti
- 2 cinesini
- 2 palloni
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 3
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Proposta di esercizio tecnico per migliorare tempi di reazione e visione periferica |
Timing, Differenziazione spazio-tempo, Visione periferica, Interno piede, Guida della palla lineare, Guida della palla con cambi di direzione, Passaggio corto, Collaborazione |
All'interno dell'area predisposta per l'esercitazione posizionare due cinesini distanti 10 metri l'uno dall'altro. A metà della linea orizzontale formata dai due cinesini, a 5 metri di distanza, collocare un paletto. Dal paletto ad altri 5 metri posizionarne un secondo. I giocatori A, con il pallone, e B si posizionano in prossimità del rispettivo cinesino. Il giocatore C, con un altro pallone, si colloca a fianco del primo paletto in ordine di distanza dai cinesini.
- I giocatori A e B si passano il pallone tra di loro, mentre il giocatore C effettua una conduzione palla in andata e ritorno aggirando il paletto più lontano
- Quando il giocatore C ritorna al paletto di partenza scambia la palla con uno dei giocatori, scegliendo tra A e B, che in quel momento si trova senza palla (in figura A)
- Il giocatore A che riceve la palla effettua un controllo per poi continuare la sequenza di passaggi con il compagno C che nel frattempo ha preso il posto del giocare B il quale in conduzione palla andrà ad eseguire il percorso fra i due paletti
- L'esercizio si ripete alla stessa maniera, con una rotazione continua fra i tre giocatori per l'intera durata della serie
- La trasmissione palla fra i giocatori che stazionano sui due cinesini può essere fatta di prima intenzione oppure a due tempi di gioco (ricezione e trasmissione)
- Effettuare i passaggi di prima
- Effettuare i passaggi a due tocchi
- Vincolare la conduzione utilizzando solo il collo piede, solo il piede destro, solo il piede sinistro oppure con ulteriori vincoli scelti dall'allenatore
- Verificare l'intensità della palla nella sequenza di passaggi
- Verificare il sincronismo nella rotazione fra i tre giocatori
- Sollecitare i giocatori a tenere sotto osservazione entrambi i palloni stimolando la visione periferica
- Curare la qualità e la corretta esecuzione di tutti i gesti tecnici (guida palla, trasmissione, ricezione)