Percorso, controllo e tiro
- Alcuni cinesini
- Alcuni palloni
- Alcuni coni
- 2 porticine (o 4 paletti)
- Area di gioco: 20×20 metri
- Numero di giocatori: da 4 a 16
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 10 da 1 minuto con recupero passivo in fila
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio che allena capacità coordinative e i gesti tecnici del controllo e del tiro |
Tipi di corsa, Calciare tiro, Controllo orientato, Passaggio |
Realizzare due percorsi a specchio con alcuni cinesini disposti a triangolo. A distanza di circa 1,5 metri porre un cono. Di fronte al cono si pone un giocatore con il pallone e, alla sua altezza, una porticina.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Il giocatore A esegue un’attività coordinativa, come da richiesta dell’allenatore, attorno ai cinesini. Appena uscito dai cinesini riceve un passaggio dal giocatore B. A deve controllare il pallone e andare al tiro con il piede sinistro. Contemporaneamente, a specchio, viene eseguito lo stesso esercizio da C e D, andando alla conclusione con il piede destro. Ad ogni giro variare i ruoli in senso orario (A va in fila al posto di B, B in fila al posto di C, C in fila al posto di D, D in fila al posto di A).
- Attività coordinative da eseguire:
- Slalom tra i cinesini
- Slalom laterale
- Slalom saltellando a piedi uniti
- Slalom con salto laterale a piedi uniti
- Slalom in skip
- Slalom in corsa calciata dietro
- Slalom in saltelli con un solo piede
- Particolare enfasi deve essere data alle attività coordinative, per poter colmare eventuali carenze
- Fare poi attenzione al controllo orientato, eventualmente limitando i tocchi al giocatore per stimolare la ricerca della soluzione corretta
