Preparazione fisica integrata: uno-due con inserimento
Obiettivo
Materiale
- 5 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 10x10 metri
- Giocatori: 3
- Tempo di svolgimento: 12 minuti
- Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Allenare la trasmissione palla e la ricezione orientata curando i tempi di gioco e lo spazio di smarcamento |
Timing, Trasmissione, Interno piede, Esterno piede, Ricezione, Controllo orientato, Smarcamento, Profondità, Sostegno, Triangolo, Contromovimento |
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