Rapidità 2 contro 1
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- Palloni
- Casacche
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri (metà campo)
- Giocatori: 3 + 1 portiere
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 1
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Allenare la rapidità con situazioni di 2 contro 1 |
2 contro 1, Triangoli di possesso, Collaborazione |
Organizzazione
Dividere una metà campo in due parti uguali. Posizionare un portiere in porta. Due attaccanti si schierano a 5 metri dalla linea laterale sulla linea di metà campo. Il difensore si colloca sul limite del cerchio di centrocampo, di fronte ai due attaccanti.
Descrizione
- I due attaccanti si passano la palla a un tocco restando fermi sul posto, con il difensore che non può intervenire
- Quando uno dei due attaccanti decide di non passare la palla al suo compagno ma di fare una ricezione orientata in avanti verso la porta, il difensore si attiva
- Il gioco si concretizza tutto nello spazio ove il primo attaccante ha eseguito la ricezione orientata, giocando un 2 contro 1 tra i due attaccanti (con il secondo attaccante che nel frattempo si è spostato) e il difensore
- Può finalizzare solo l'attaccante che ha fatto la prima ricezione orientata, mentre l’altro gli si propone per un appoggio con un triangolo
Regole
- Si deve fare gol
- Si gioca in una singola zona
- L'unico giocatore che può finalizzare è il primo attaccante che esegue la ricezione orientata
- Si ha un massimo di 6 secondi per concretizzare l’azione
Temi per l'allenatore
- Eseguire una buona ricezione orientata per diminuire i tempi di gioco
- Curare il movimento e la postura di chi si propone per effettuare il triangolo
- Curare il movimento e la postura di chi attende il movimento del compagno per effettuare il triangolo
- Pressione sulla palla da parte dei difensori
Leggi gli altri esercizi della progressione dedicata alla seduta di allenamento per la categoria U15 calcio a 5
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