Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco

Obiettivo

Materiale

Preparazione

Sommario	Obiettivi Secondari
Esercizio di tecnica con una parte dedicata all'allenamento condizionale a secco	Reazione, Resistenza alla velocità, Forza esplosiva, Rapidità, Velocità, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Corsa stop e ripartenza, Gesti tecnici, Circuito fisico

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