Come monitorare la performance: tieni traccia del Training Load e dello stato di forma della squadra |
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È semplice con YouCoachApp! Monitora lo stato di forma della rosa e l'intensità dei tuoi allenamenti per ottenere il massimo dai giocatori |
COME MONITORARE LE PERFORMANCE DI UNA SQUADRA DI CALCIO?
- Monitorare l'intensità della performance con il Training Load
- Monitorare lo stato di forma della rosa con l'Hooper
- Valutare i carichi di lavoro
MONITORARE L'INTENSITÀ DELLA PERFORMANCE CON IL TRAINING LOAD
Raccogli il Training Load in modo semplice e pratico
Una sessione di allenamento può dare sollecitazioni differenti a seconda dell'intensità dello sforzo richiesto e anche della periodicità con cui è sottoposto il giocatore al carico. Per conoscere come i calciatori stanno rispondendo all'allenamento e se stiamo quindi ottenendo lo stimolo programmato sarà necessario monitorare i carichi di lavoro, o "Training Load". Con YouCoachApp misurare il Training Load è davvero facile, infatti è possibile:
- Raccogliere i dati del Training Load per allenamenti e partite
- Inserire del valore RPE. Può farlo sia l’allenatore che lo staff
- Calcolare automaticamente il Training Load individuale e di squadra
- Monitorare il carico interno attraverso la scala di Borg CR10
Grazie alla scala di Borg è possibile tenere sotto controllo il carico di allenamento di ogni giocatore
Ma come fare per raccogliere i dati subito dopo gli allenamenti e le partite? YouCoach ha pensato alla "modalità spogliatoio" per permettere attraverso uno smartphone o un tablet di rispondere al questionario in maniera veloce subito dopo ogni evento! L'allenatore può attivare questa modalità dal proprio dispositivo, lasciare il tablet o il telefono direttamente in spogliatoio e ottenere le informazioni dai giocatori in maniera istantanea.
Puoi quindi sfruttare la “Modalità Spogliatoio” per evitare interferenze nelle valutazioni fra i giocatori oppure puoi inserire il TL direttamente sul profilo di ciascun giocatore.
Raccogli i dati di tutti i giocatori in pochi minuti con la "Modalità Spogliatoio" di YouCoachApp
Uno strumento di misura molto utilizzato e utile allo scopo di misurare il Training Load è la Scala di Borg (RPE - Rate of Perceived Exertion, scala di percezione dello sforzo). Questo strumento permette di misurare la sensazione di stanchezza, affanno e lo sforzo percepito dal giocatore, ovvero quanto l'organismo ha percepito faticoso l'allenamento.
La Session RPE è il metodo di calcolo del carico di allenamento: TRAINING LOAD (Au) = Tempo allenamento (min) x RPE (valore scala Borg)
Ogni giocatore può inserire il proprio RPE direttamente dall'app mobile di YouCoach
Oltre al Training Load, grazie a YouCoachApp è possibile valutare lo stato di forma della rosa durante tutta la stagione, inserendo alcuni parametri ben precisi e studiati appositamente per aiutare allenatori e preparatori atletici.
MONITORARE LO STATO DI FORMA DELLA ROSA CON L'HOOPER
Raccogli i dati Hooper con pochi clic
Oltre alla percezione del carico sarà importante conoscere la percezione del recupero dei giocatori. A questo serve essenzialmente il questionario Hooper.
L'Hooper è un breve questionario da sottoporre ai giocatori alla mattina appena svegli, si basa su 5 domande relative a:
- qualità del sonno;
- fatica generale;
- livello di stress;
- dolore muscolare;
- umore - disponibilità all’allenamento.
Con YouCoachApp puoi scegliere la frequenza con cui acquisire i dati Hooper e stabilire se richiedere la compilazione dei questionari Hooper per evento oppure in specifici giorni della settimana.
Con il calendario di acquisizione dati Hooper monitori con precisione lo stato di forma della squadra
Puoi sfruttare la compilazione pratica e intuitiva del questionario e salvare i dati e aggiornarli real time! È davvero tutto molto semplice e ogni giocatore può compilare il questionario Hooper direttamente dal proprio smartphone.
I dati Hooper vengono caricati e poi aggiornati in tempo reale da YouCoachApp
Ora che abbiamo visto come misurare lo stato di forma della rosa, vediamo come valutare i carichi di lavoro in funzione dei dati che abbiamo raccolto.
Valuta i carichi di lavoro e lo stato psico-fisico della squadra
Il monitoraggio dei carichi di allenamento è una componente importante nella preparazione e nella programmazione dell'allenamento e dell'attività sportiva. Esso richiede procedure precise e standardizzateper non influenzare il processo di analisi, ed è qui che entrano in gioco YouCoachApp e Training Load Monitoring, che consentono ad allenatori e preparatori di:
- Raccogliere e visualizzare Statistiche real time per periodi specifici
- Visualizzare il grafico Hooper che sintetizza i dati e rileva soglie di allerta e attenzione
- Sfruttare gli indicatori di alert per individuare i giocatori con uno scarso recupero o un affaticamento notevole
- Calcolare automaticamente il rapporto fra il carico dell’ultima settimana (acuto) rispetto alle settimane precedenti (cronico)
Il Training Load viene misurato per periodo, per squadra e per ogni singolo giocatore
L'analisi dell'Hooper permette di rilevare degli avvisi sui giocatori più affaticati
Il preparatore atletico infine può sfruttare le statistiche dettagliate per avere un confronto immediato fra giocatori rispetto ai diversi giorni della settimana. La distribuzione del Training Load offre una panoramica istantanea sullo stato di forma dell’intera rosa!
Per ogni giocatore è possibile valutare le statistiche dettagliate sul carico di lavoro
Usa la distribuzione del TL per avere un colpo d'occhio immediato sullo stato di forma dell'intera squadra
Ora che abbiamo le performance della squadra sotto controllo non ci resta che capire come possiamo valutare la crescita sia dei giocatori che dell'intera area tecnica. Lo vediamo nel prossimo articolo dove parleremo anche di scouting per valutare i migliori talenti!
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MONITORARE LA PERFORMANCE DELLA SQUADRA... È SEMPLICE CON YOUCOACHAPP!
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