La prevenzione nel calciatore moderno
La prevenzione è lo strumento fondamentale con cui tutelare la salute degli atleti a qualsiasi età
Il calcio è uno sport nel quale gli atleti, durante la loro carriera, possono incorrere in infortuni di varia natura e molti dei quali sono causati da problemi legati al carico di lavoro, sia esso troppo leggero o troppo elevato.
La crescente attenzione riposta nella cura dell'aspetto preventivo, avvalorata oltretutto dai programmi proposti dalle federazioni internazionali (su tutti il FIFA11+), ha assunto una maggiore centralità nel lavoro non solo degli staff tecnici di alto livello, ma anche (e soprattutto) nelle categorie dilettantistiche e giovanili nelle quali i calciatori, oltre che atleti, sono anche lavoratori, studenti e hanno svariati altri impegni professionali.
Da qui nasce l’esigenza di sviluppare una serie di e-Book dedicata interamente al tema della prevenzione degli infortuni e articolata su quattro pubblicazioni, suddivise rispettivamente per obiettivi, contenuti e categorie.
Gli e-Book della collana Prevenzione propongono:
- 32 proposte preventive a carattere generale
- 30 proposte preventive nell’attività di base
- 32 proposte di prevenzione nel settore giovanile
- 30 proposte di prevenzione nel calciatore adulto
Valorizzando tutta l’esperienza maturata nel proprio percorso professionale, l’autore ha costruito un percorso dal quale traspare competenza e conoscenza, scegliendo gli esercizi più idonei per un ottimo lavoro di prevenzione.
Ora sta ad ogni allenatore scendere in campo e sperimentarli!
- 8 esercitazioni per la mobilità articolare
- 8 esercitazioni per la core stability
- 8 esercitazioni per l’area mini band
- 8 esercitazioni per l’area propriocettiva.
Tutti gli esercizi sono eseguibili in forma individuale, senza l’aiuto di compagni e/o assistenti e con l’ausilio di pochi e semplici attrezzi (tappetino, elastico, ostacoli, pedane) e per questo sono effettuabili in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, sia in campo che fuori.
Un e-book è un file PDF protetto che potrai trovare alla pagina "I miei e-Book" con accesso illimitato nel tempo.