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Metodologia spagnola
Contrapposizioni di moduli
Tattica individuale
Performance
Tecnica
Preparazione atletica
Tattica
Mesocicli di allenamenti
Psicocinetica
Periodizzazione tattica
Tecnica del portiere
Visione periferica

Novità

Small-Sided Games atletici

Large-, Medium- e Small-Sided Games per integrare performance fisica e allenamento tecnico tattico

Il calcio dei dilettanti: una stagione completa

Proposte teoriche e pratiche per una programmazione ottimale delle sedute di allenamento

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Attività di base

Il bio-banding e la crescita del giovane calciatore

Allenare secondo il picco di crescita

Allenarsi a casa: l'allenamento fisico individuale

50 esercizi motori per migliorare in modo autonomo

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Futsal

Il Bayer Leverkusen di Xabi Alonso

Segreti tattici di un trionfo

Il Bayer Leverkusen di Xabi Alonso

Segreti tattici di un trionfo

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Metodologia spagnola

Fijar

Il segreto spagnolo per ottenere vantaggi nel gioco

La costruzione dal basso nel calcio spagnolo

Le chiavi per superare la pressione avversaria

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Contrapposizioni di moduli

La parità numerica

Le migliori soluzioni tattiche per aggredire in avanti contro ogni modulo

Le contrapposizioni del 4-2-3-1

Fasi di costruzione, sviluppo e non possesso per affrontare tutti i sistemi di gioco

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Tattica individuale

Dribbling game

30 esercitazioni per migliorare la capacità di finta e dribbling

La situazione di 2 contro 1

30 esercitazioni per sviluppare una collaborazione efficace

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Performance

La capacità di sostenere azioni ad alta intensità

15 esercitazioni con palla per stimolare RSA e potenza anaerobica

La componente fisica della forza

15 esercitazioni per il miglioramento della capacità di forza dalla prevenzione alle situazioni di gioco

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Tecnica

L'arte del primo controllo

Analisi e proposte pratiche per conoscere e migliorare il controllo orientato

Introduzione al futsal

30 proposte pratiche per il miglioramento del calciatore moderno

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Preparazione atletica

Propriocettività

30 esercitazioni per la prevenzione del calciatore nei periodi off-season e precampionato

Allenare il calciatore alla resistenza

30 esercitazioni per l'allenamento aerobico

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Periodizzazione tattica

Allenare il modello di gioco

Spunti ed esercitazioni per utilizzare al meglio la periodizzazione tattica

La programmazione settimanale con gli Small-Sided Games

Come usare al meglio il mezzo operativo in una programmazione moderna

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Tattica

SSG tattici

Apprendere e applicare i corretti principi di gioco in ciascun terzo di campo

Strategie di programmazione e pianificazione

Metodi, organizzazione e princìpi di gioco per ottimizzare una stagione di Prima Squadra e Juniores

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Mesociclo di allenamenti

Mesociclo sulla metodologia spagnola

12 sedute di allenamento complete per allenare e formare il calciatore pensante

Mesociclo sull'1 contro 1

12 sedute di allenamento complete per allenare il duello individuale nel calcio moderno

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Psicocinetica

Costruzione e sviluppo in regime psicocinetico

30 esercitazioni per migliorare la capacità di scelta

La finalizzazione in regime psicocinetico

30 esercitazioni per sviluppare la capacità di scelta

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Tecnica del portiere

Il portiere in area di rigore

20 esercitazioni per la difesa dello spazio

Il giovane portiere

Riflessioni e proposte pratiche per il passaggio dal biennio U12-13 al biennio U14-15

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Visione periferica

La visione periferica nella scuola calcio

Metodologia ed esercitazioni per l'orientamento e il controllo dello spazio

La visione periferica nel calcio

L'importanza delle capacità senso-percettive per migliorare le prestazioni del calciatore

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Soccer Topics

Futsal

Conclusione

Circuito per la finalizzazione

Conclusione - Circuito di passaggi con finalizzazione finale

Calcio d'angolo a favore

Schema da calcio d'angolo con partenza in linea

Calcio d'angolo a favore - Proposta di schema da calcio d'angolo con smarcamenti in contemporanea da partenza in linea

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Tattica

Controllo orientato

Gestualità cognitiva

Controllo orientato - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tecnica)

Sviluppi offensivi

Partita con adattamenti tra coppie di giocatori

Sviluppi offensivi - Esempio di lavoro con metodologia integrata (tattica)

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Tecnica

Conclusione

Gioco condizionato: sviluppo veloce per conclusione

Conclusione - Gioco condizionato per allenare azioni rapide per la finalizzazione

Mobilità

Rondo 4 contro 4 con tre jolly

Mobilità - Proposta di rondo per allenare la mobilità dei giocatori attraverso la ricerca di continue linee di passaggio

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Calcio femminile

Trasmissione

Passaggio chiave e riconquista

Trasmissione - Esercitazione situazionale per allenare la ricerca di linee di passaggio attraverso lo smarcamento

Smarcamento

Gioco di posizione 3 contro 2

Smarcamento - Gioco di posizione per ricercare le linee di passaggio e per lo smarcamento

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Attività di base

2 contro 2

2 contro 2 - Le leghe

2 contro 2 - Mini partite di 2 contro 2 per stimolare la ricerca degli spazi in base alla posizione degli avversari

Trasmissione

Gli scontri

Trasmissione - Esercizio di trasmissioni per migliorare la creazione di linee di passaggio

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Psicologia

Medicina e Psicologia

Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio

Medicina e Psicologia - Questo articolo fornisce consigli chiari e pratici per gli allenatori di calcio su come stabilire una relazione positiva con i giocatori e creare un ambiente di apprendimento e divertimento nella nuova stagione sportiva

Formazione

Percorsi di formazione sulle abilità mentali con un gruppo di giovani portieri

Formazione - La formazione delle abilità mentali del portiere non può essere lasciata al caso o alla improvvisazione ma può essere sviluppata, al pari delle altre abilità tecniche, atletiche e tattiche, attraverso appositi percorsi di apprendimento

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Preparazione atletica

Preparazione Fisica

Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche

Preparazione Fisica - Lo stretching nei giovani calciatori supporta lo sviluppo, previene infortuni e migliora le prestazioni, ma va adattato all'età e alla maturazione fisica. Vediamo alcuni consigli pratici!

Gesti tecnici

Riscaldamento con lanci e tiri in porta

Gesti tecnici - Esercizi di lanci e tiri in porta da eseguire in fase di riscaldamento

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Alimentazione

L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta

Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete

Alimentazione

Integratori e calcio: la beta alanina

Alimentazione - Nel recente passato nella ricerca dell’integrazione si è affacciato un integratore dalle proprietà molto interessanti, sopratutto per gli sport anaerobici come il calcio: la β-alanina

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Fisioterapia

Formazione

Le lesioni del legamento crociato anteriore: il fisioterapista risponde!

Formazione - Come prevenire e come gestire l'infortunio al legamento crociato del ginocchio. Dati statistici e cenni teorici.

Formazione

Cosa sono i crampi e cosa fare quando si manifestano?

Formazione - I crampi sono piuttosto frequenti sui campi da calcio e colpiscono sia i campioni che i dilettanti: perché e come si affrontano?

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Sviluppi di gioco

Nel gioco del calcio con il termine “sviluppo di gioco” si intende identificare un determinato comportamento all’interno delle svariate situazioni di gioco che ne permette, al singolo o alla squadra, la concreta risoluzione in relazione all’obiettivo preposto.

La scelta di uno “sviluppo di gioco” rappresenta quindi l’attuazione di un pensiero tattico del calciatore o della squadra che in base al contesto scelgono come comportarsi. In pratica gli “sviluppi di gioco” non sono altro che le parole con le quali scrivere un testo; da qui possiamo capire l’importanza di avere un ampio dizionario fra cui scegliere le parole più idonee ad esprimere il nostro pensiero.

Gli sviluppi di gioco nel calcio si dividono in due grandi famiglie:

Sviluppi in fase di possesso palla
Sviluppi in fase di non possesso palla

Ogni allenatore, con la propria capacità di osservazione ed analisi, potrà estrapolare dalla partite e dallo studio delle situazioni gli “sviluppi di gioco” che ritiene importanti per poi riproporli in modo semplificato in allenamento dettando principi e comportamenti coerenti con il proprio credo e la propria filosofia.

Uno degli sviluppi di gioco in fase di possesso palla più importanti è il tiro in porta che racchiude in se lo scopo e tutta la spettacolarità del calcio. Il tiro in se può sembrare un gesto semplice e spontaneo ma deve essere costantemente allenato e affinato per poter risultare efficace. Precisione, potenza e velocità di esecuzione sono parametri che caratterizzano la qualità del tiro.

Nelle esercitazioni proposte i giocatori potranno familiarizzare con molteplici situazioni e quindi abituarsi a elaborare il proprio pensiero e scegliere velocemente lo sviluppo di gioco da impiegare sperimentando inoltre il tempo e lo spazio da impiegare. In questi contesti l’allenatore potrà incidere con correzioni individuali o di squadra relativamente ai modi e ai tempi di esecuzione.

Costruzione

Costruzione e sviluppo del 3-5-2 contrapposto al 4-3-3

Costruzione - Costruzione e sviluppo della manovra utilizzando il modulo 3-5-2 contrapposto al 4-3-3

Sviluppi offensivi

Combinazione offensiva per il 4-4-2: imbucata del centrocampista per il movimento a sfilare dell'attaccante

Sviluppi offensivi - Proposta di azione per il modulo 4-4-2 con punta lontana incontro che scarica favorendo l'imbucata del compagno di reparto

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Video Analisi

Rubrica dedicata al Match Analysis effetuato pre e post partita

Match Analysis

Hakan Çalhanoğlu: analisi tattica e statistica

Match Analysis - Entriamo nel dettaglio delle caratteristiche tecniche e tattiche di Hakan Çalhanoğlu grazie ad un'analisi stattistica dettagliata!

Match Analysis

Khvicha K'varatskhelia: analisi tattica e statistica

Match Analysis - Entriamo nel dettaglio delle caratteristiche tecniche e tattiche di Khvicha K'varatskhelia grazie ad un'analisi stattistica dettagliata!

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Calci piazzati

Punizione indiretta a favore

Schema su punizione centrale: conclusione da fuori in tre tempi

Punizione indiretta a favore - Proposta di schema su punizione centrale per liberare un compagno al tiro

Calci piazzati

Calci piazzati: l'esperienza di Gianni Vio arriva negli U.S.A.

Calci piazzati - Cresce l'attenzione verso le palle inattive: l'allenatore specializzato nelle palle inattive, ospite della nostra YouCoachClass, porta la sua esperienza nel calcio americano

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L'area del portiere

Dominio della palla

Sensibilizzazione

Dominio della palla - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi

Tecnica di parata

Parate su tiri ravvicinati

Tecnica di parata - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena la parata su conclusioni ravvicinate

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Age Group

Drill Type

Prima squadra

Resistenza

Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)

Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette

Attacco porta

Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2

Attacco porta - Esercitazione situazione con scarico della punta e successivo sviluppo di un 3 contro 2 per la finalizzazione

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Under 23

Preparazione Fisica

Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche

Preparazione Fisica

Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?

Preparazione Fisica - In questo articolo esploreremo la reale efficacia degli SSG con esempi pratici e utili sul campo

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Under 22

Alimentazione

L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta

Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete

Preparazione Fisica

L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno

Preparazione Fisica - In questo articolo, esploreremo l'importanza dell'allenamento della parte superiore del corpo per i calciatori moderni, evidenziando i benefici e fornendo linee guida per programmi di allenamento efficaci

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Juniores-Berretti-Primavera

Trasmissione

I rondos

Trasmissione - Rondos con vincoli diversi per allenare la tecnica abbinata alla capacità di scelta

Resistenza

Allunghi sui 30, 40 e 50 metri

Resistenza - Riscaldamento pre-partita con allunghi su distanze crescenti

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Under 20

Medicina e Psicologia

Consigli per la gestione psicologica del ritorno in campo: spunti e riflessioni per iniziare la stagione al meglio

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Under 18

Formazione

Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche

Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!

Mostra tutto

Allievi

Partita 3 contro 3 con cambi

Una squadra in più

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Under 16

Partita Torneo CST

Collaborazione su trapezio

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Giovanissimi

Uscita o parata

Presa e parata

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Under 14

Spaccata dopo il movimento

S9 - Tiro in porta in seguito ad un cross da zona laterale, colpo di testa o conclusione con i piedi

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Under 13

Passo forte

G22 - Uscita bassa in seguito ad un passaggio sotto le gambe

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Esordienti

Cambio Ala-Pivot

4 contro 4 con quattro porticine

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Under 11

Attacchi a scelta

I tunnel

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Pulcini

Presa sul cono

G26 - Autolancio e presa e restituzione della palla

Mostra tutto

Under 9

Tutti contro tutti doppia opzione con aiuto

Il circo

Mostra tutto

Under 8

Il carbone e i regali

Duelli incrociati

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Primi calci

La gabbia dei leoni

La merenda del drago con obiettivi

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Under 6

Le poltrone

Il laboratorio del movimento

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Piccoli amici

Chi segna, regna!

Passo e attacco

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Stagioni complete

Metodologia spagnola
Pulcini
Esordienti
Giovanissimi
Allievi
Juniores
Prima squadra
4-3-3
3-5-2
4-2-3-1
4-4-2

3-5-2

Stagione Completa tema 3-5-2 - Allievi e Giovanissimi

Stagione Completa tema 3-5-2 - Prima Squadra e Juniores

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4-2-3-1

Stagione Completa tema 4-2-3-1 - Allievi e Giovanissimi

Stagione Completa tema 4-2-3-1 - Prima Squadra e Juniores

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4-3-3

Stagione Completa tema 4-3-3 - Allievi e Giovanissimi

Stagione Completa tema 4-3-3 - Prima Squadra e Juniores

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4-4-2

Stagione Completa a tema 4-4-2 - Allievi

Stagione Completa a tema 4-4-2 - Prima Squadra e Juniores

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Prima Squadra

Stagione Completa a tema Sviluppo del gioco per principi - Prima squadra e Juniores

Stagione Completa Metodologia Spagnola tema Ritmo e intensità - Prima squadra e Juniores - 2 allenamenti

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Metodologia spagnola

Stagione Completa Metodologia Spagnola con mezzi operativi Spagnoli - Giovanissimi ed Esordienti - 2 Allenamenti

Stagione Completa Metodologia Spagnola con mezzi operativi Spagnoli - Giovanissimi ed Esordienti - 3 Allenamenti

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Mezzi operativi spagnoli

Stagione Completa Metodologia Spagnola con mezzi operativi Spagnoli - Giovanissimi ed Esordienti - 4 Allenamenti

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Ritmo e intensità

Stagione Completa Metodologia Spagnola tema Ritmo e intensità - Prima squadra e Juniores - 3 allenamenti

Stagione Completa Metodologia Spagnola tema Ritmo e intensità - Prima squadra e Juniores - 4 allenamenti

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Sviluppo del gioco per principi

Stagione Completa a tema Sviluppo del gioco per principi - Allievi e Giovanissimi

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Juniores

Stagione Completa Metodologia Spagnola - Juniores

Stagione completa YouCoach - Juniores

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Allievi

Stagione Completa Metodologia Spagnola tema Ritmo e intensità - Allievi e Giovanissimi

Stagione Completa tema Possesso palla e Riaggressione - Allievi e Giovanissimi

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Giovanissimi

Stagione Completa tema Costruzione dal basso e Pressing alto - Allievi e Giovanissimi

Stagione Completa Metodologia Spagnola - Giovanissimi

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Esordienti

Stagione Completa Metodologia Spagnola - Esordienti

Stagione Completa tema Cognitivo: percezione, analisi, decisione - Esordienti e Pulcini

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Pulcini

Stagione Completa Metodologia Spagnola - Pulcini

Stagione Completa tema Tecnico: dominio, duello, finalizzazione - Esordienti e Pulcini

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Categorías de fútbol por edades

Escuela de fútbol
Pre-benjamín
Benjamín
Alevín
Infantil
Cadete
Juvenil
Primer equipo

Columnas

Ejercicios tècnica fùtbol
Ejercicios tàctica fùtbol
Fútbol base
Calentamiento fútbol
Ejercicios de coordinación fútbol
Ejercicios de finalización fútbol
Ejercicios de pase fùtbol
Ejercicios de velocidad fùtbol
Ejercicios fùtbol sala
Ejercicios 4-3-3 fùtbol
Ejercicios 3-5-2 fùtbol
Ejercicios 4-4-2 fùtbol
Ejercicios conducción de balón
Ejercicios desmarque fùtbol
Ejercicios posesiòn de balòn fùtbol

Prima squadra

Resistenza

Possesso e rondos con finalità aerobiche + navette (a secco)

Resistenza - Due situazioni di possesso palla + lavoro a secco con navette

Attacco porta

Scarico dell'attaccante con successivo 3 contro 2

Attacco porta - Esercitazione situazione con scarico della punta e successivo sviluppo di un 3 contro 2 per la finalizzazione

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Under 23

Preparazione Fisica

Lo stretching nel giovane calciatore: benefici, rischi e indicazioni pratiche

Preparazione Fisica

Small-Sided Games: un metodo efficace anche per l'allenamento fisico?

Preparazione Fisica - In questo articolo esploreremo la reale efficacia degli SSG con esempi pratici e utili sul campo

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Under 22

Alimentazione

L'alimentazione nel calcio femminile: spunti teorici e un esempio di dieta

Alimentazione - In questo articolo analizzeremo la teoria che sta dietro l'alimentazione nel calcio femminile e forniremo un esempio di dieta per le atlete

Preparazione Fisica

L'allenamento Upper Body nel calciatore moderno

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Juniores-Berretti-Primavera

Trasmissione

I rondos

Trasmissione - Rondos con vincoli diversi per allenare la tecnica abbinata alla capacità di scelta

Resistenza

Allunghi sui 30, 40 e 50 metri

Resistenza - Riscaldamento pre-partita con allunghi su distanze crescenti

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Introduzione al bio-banding e alle sue basi scientifiche

Formazione - Cos'è il bio-banding? Quali sono le basi teoriche del bio-banding? Come si identificano gli stadi di crescita nei calciatori? Lo scopriamo in questo articolo!

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Partita 3 contro 3 con cambi

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Giovanissimi

Uscita o parata

Presa e parata

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Under 14

Spaccata dopo il movimento

S9 - Tiro in porta in seguito ad un cross da zona laterale, colpo di testa o conclusione con i piedi

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Under 13

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Tutti contro tutti doppia opzione con aiuto

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Il carbone e i regali

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Primi calci

La gabbia dei leoni

La merenda del drago con obiettivi

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Under 6

Le poltrone

Il laboratorio del movimento

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Piccoli amici

Chi segna, regna!

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