Attivazione tecnica con vertici e appoggi
Obiettivo
Materiale
- 14 cinesini
- 4 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco 30x40 metri
- Giocatori: 8-10
- Durata: 28 minuti
- Numero di serie 4 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per allenare la precisione e la forza del gesto tecnico della trasmissione |
Timing, Ricezione, Controllo orientato, Guida della palla, Comunicazione, Riscaldamento |
Organizzazione
Per l’esercizio utilizzare i coni e posizionarli in senso verticale uno dall’altro. I primi due a distanza di 15 metri, il successivo a 10 metri e il quarto a 15 metri dal terzo. Posizionare oltremodo i cinesini per creare una sorta di rettangolo con posizioni longitudinali rispetto ai coni di 15 metri. Collocare gli altri cinesini dalla parte interna dei due coni a circa 1 metro e altri due per creare una sorta di triangolo con vertice il cono più lontano.
Descrizione
- L’esercizio parte in contemporanea dai giocatori dei vertici (4 e 8) che trasmettono palla al giocatore posto sul cono più lontano (9 e 10)
- I giocatori 9 e 10, dopo avere ricevuto palla, la trasmettono in diagonale al compagno posizionato lateralmente come appoggio (7 e 11)
- I giocatori 7 e 11 controllano la palla e la guidano a buon ritmo oltre il cinesino successivo posto di fronte a loro per poi trasmetterla al giocatore che funge da vertice opposto (5 e 6)
- Dopo un controllo orientato ad aprire su lato opposto rispetto alla direzione del passaggio ricevuto si riprende con la catena di gioco ricercando il vertice più lontano
- Il lavoro viene svolto in modo continuativo con due palloni per lo svolgimento di due sequnze di passaggi contemporanee
Regole
- Due tocchi obbligatori
- Come rotazione delle posizioni, dopo la trasmissione occupare lo spazio del compagno a cui si è trasmesso palla (si avanza di posizione seguendo il percorso della palla)
- Chiamare il nome del compagno a cui si vuole trasmettere palla
- Leggere la situazione in modo tale che i vertici partano assieme (timing fra catene di gioco)
Varianti
- Le partenze degli appoggi a destra e a sinistra deve indurre le trasmissioni all’utilizzo del piede destro e sinistro e quindi la proposta contiene nelle prime due serie lo spostamento della partenza degli appoggi da destra a sinistra e di conseguenza l’uscita dei vertici dal lato opposto
- Ulteriore condizione utilizzabile la si può ritrovare trasmettendo in diagonale la palla al compagno più vicino e, successivamente, ricevendo lo scarico in diagonale opposta, trasmissione verso il vertice lontano per una situazione riconducibile alla precedente con scarico all’appoggio esterno
Temi per l'allenatore
- Favorire e stimolare la precisione, la forza della trasmissione e l'accuratezza della ricezione orientata alla trasmissione forte
- Stimolare la comunicazione tra i giocatori
- Sottolineare come trasmettere e ricevere con forza e qualità permetta di ottenere vantaggi durante le performance
- Osservare il timing con cui viene scelto il momento della partenza dai vertici
- Porre attenzione al tempo di attacco palla degli appoggi esterni
Leggi gli altri esercizi della seduta di allenamento per la categoria Giovanissimi U15 / U14
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