Attivazione tecnico-tattica: marcare lo spazio o l'avversario?
Obiettivo
Materiale
- 10 cinesini
- 6 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio da proporre in fase di attivazione per allenare prevalentemente obiettivi tecnici di carattere difensivo |
Timing, Ricezione, Smarcamento, Marcamento, Intercetto, Contrasto, Anticipo, Distanza di duello, Riscaldamento |
Organizzazione
Con sei cinesini posti ai vertici, creare un’area di gioco a forma di esagono con lati di 10-12 metri. Al centro dell’esagono creare, con quattro cinesini, una zona quadrata con lati di 12-15 metri (il “castello”). Con sei casacche creare un gruppo di giocatori che fungeranno da difendenti. Gli altri dodici giocatori (attaccanti) si disporrano in sei lungo il perimetro dell’esagono, all’esterno dell’area di gioco e uno per lato, ognuno con un pallone, e sei all’interno del quadrato centrale, senza palloni. All’interno dell’esagono si posizionano anche i sei difendenti che non possono stazionare all’interno del quadrato centrale.
Descrizione
- I giocatori in possesso del pallone, lungo il perimetro dell’esagono, devono cercare di trasmettere la palla ai compagni posizionati all’interno del quadrato centrale che si smarcano in zona luce per creare linee di passaggio (ad esempio il giocatore B in figura)
- I difendenti devono coprire le linee di passaggio e cercare di intercettare la palla affinché non giunga agli attaccanti posizionati nel quadrato centrale (ad esempio il giocatore C)
- Gli attaccanti che stazionano nel quadrato centrale possono anche uscire da esso e avvicinarsi ai propri compagni posizionati lungo il perimetro dell’esagono per ricevere palla. In questa zona (neutra) possono essere pressati dai difendenti che li contrastano nel tentativo di non fargli ricevere il pallone. L’attaccante, in zona neutra, una volta ricevuta palla dal compagno esterno può difenderla e restituirgliela qualora fosse pressato da un difendente, per poi smarcarsi e correre alla ricerca di un’altra palla (ad esempio il giocatore A). In alternativa può affrontare il difendente in conduzione palla cercando di dribblarlo e guidare il pallone all’interno del quadrato centrale dove il difendente non può seguirlo (ad esempio il giocatore D)
Regole
- Ogni volta che un attaccante riceve palla all'interno del quadrato centrale ottiene 1 punto
- Ogni volta che un attaccante riceve palla in zona neutra e riesce a condurla all'interno del quadrato centrale ottiene 1 punto
- Al termine di ogni serie cambiare i ruoli e le posizioni dei tre gruppi di giocatori
Varianti
- Variare il modo di trasmissione palla da parte degli attaccanti lungo il perimetro (calcio rasoterra, calcio a parabola alta, gesto tecnico della rimessa laterale)
Temi per l'allenatore
- Curare la precisione e l'intensità di calcio nelle trasmissioni palla
- Curare la postura del corpo e il gesto tecnico nelle ricezioni
- Curare i tempi di smarcamento
- In fase difensiva lavorare sull'intercetto, schermando le giocate e tagliando le potenziali linee di passaggio
- Curare la pressione sugli attaccanti avversari (pressione dorsale, pressione laterale, pressione frontale)
- Curare gli aspetti individuali di tempo di intervento e distanza di duello con l'avversario
- Collaborazione tra difendenti per proteggere il proprio castello (quadrato centrale)
- Capacità dei difendenti di individuare l'avversario più pericoloso e reagire nel minor tempo possibile (adattamento mentale al potenziale pericolo)
Leggi gli altri esercizi della seduta di allenamento per la categoria Allievi U17/U16
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