Interno piede

Trasmissione - Trasmissione e ricezione a 4 giocatori con 2 palloni su stazione di lavoro a forma di rettangolo

Trasmissione - Esercizio di trasmissione, timing e ricezione con spostamenti continui ed adattamento della postura del corpo per il controllo palla

Passaggio - Esercizio per allenare il passaggio e le catene di trasmissione

Passaggio - Proposta di esercizio tecnico per migliorare tempi di reazione e visione periferica

Guida della palla - Esercizio per allenare la conduzione palla e il passaggio con l'obiettivo di fare gol

Potenza aerobica - Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica

Calciare - Gara individuale tra i giocatori per esercitare il tiro in porta di precisione a distanze differenti

Trasmissione - Esercitazione di riscaldamento con sequenze di passaggi e tiro in porta finale

Passaggio - Circuito tecnico per migliorare le combinazioni rapide tra giocatori