"Io mi alleno a casa"
![Io mi alleno a casa Io mi alleno a casa](https://www.youcoach.it:7081/sites/default/files/solivellas-miallenoacasa-cover.jpg)
![Pacchetto disponibile](https://www.youcoach.it:7081/sites/all/themes/youcoach/images/icone/icona-pacchetto-disponibile.png)
Il primo passo per migliorare è avere la voglia di migliorare!
![](https://www.youcoach.it:7081/sites/default/files/interno-io-mi-alleno-a-casa.jpg)
Per continuare ad allenarsi dal punto di vista atletico e fisico, abbiamo pensato ad un pacchetto completo. Il prezzo comprende:
- il download dell’e-Book "Io mi alleno a casa":
- 12 allenamenti in progressione
- 48 esercitazioni dettagliate
- le chiavi per il miglioramento tecnico, ossia le accortezze e i suggerimenti da seguire per focalizzare l'attenzione sugli aspetti più importanti dell'esecuzione del gesto
- 4 video di approfondimento su 37 dribbling diversi:
- 10 esercizi per il cambio di direzione
- 14 esercizi per il dribbling frontale
- 9 esercizi per il dribbling in rotazione
- 4 esercizi per il dribbling di spalle
Grazie all'approfondimento video, questi gesti tecnici sono scomposti e analizzati nei minimi particolari attraverso descrizioni specifiche e correzioni dettagliate.
- 25 e-Video della serie "Body Stability" che si concentrano sull'allenamento del core:
- fascia addominale
- body stability
Guarda il video di Adalberto Zamuner (Preparatore fisico Nazionale Italiana U19 Femminile nonché autore di questa serie e-Video) che spiega l'importanza di integrare l'allenamento fisico agli esercizi di tecnica proposti nell'e-Book.
Un e-book è un file PDF protetto che potrai trovare alla pagina "I miei e-Book" con accesso illimitato nel tempo.