Punto tempo tuffo
Obiettivo
Materiale
- 4 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 8x8 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: ogni 20 secondi sostituire il portiere senza pallone
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio incentrato a migliorare la tecnica di deviazione in tuffo del portiere |
Tecnica di presa, Concentrazione del portiere, Tecnica di deviazione, Reazione, Visione periferica, Forza esplosiva |
Organizzazione
Creare un quadrato di 8x8 metri con l'ausilio di quattro cinesini. All'interno del quadrato si dispongono cinque portieri ognuno con un pallone più un portiere senza pallone.
Descrizione
- I portieri con la palla la lanciano in aria e la riprendono solo quando avrà compiuto l’ultimo rimbalzo
- Il portiere al centro, senza palla, in tuffo deve prendere o intercettare il pallone di un altro portiere durante la fase di rimbalzo
- È un esercizio a tempo, ogni 20 secondi si sostituisce il portiere al senza palla
Varianti
- I portieri con la palla possono fare opposizione passiva, frapponendosi fra il pallone e il portiere
- I portieri si muovono palleggiando il pallone e il portiere al centro deve intercettare il pallone durante il rimbalzo
Temi per l'allenatore
- Allena il portiere a sviluppare situazioni di 1 contro 1
- Incitare il portiere ad essere propenso nell'attacco della palla
- Migliorare la tecnica di tuffo
