Esercitazione di tecnica funzionale
- 8 cinesini
- 2 casacche
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: 10 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Serie: esercizio 1: 4 da 3' cambiando sequenza di passaggi; esercizio 2: 3 da 3' situazionale. Recupero dopo ogni serie di 30"
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio di tecnica funzionale per allenare i giocatori a scegliere le giocate corrette in base alla situazione tattica |
Ricezione, Controllo orientato, Smarcamento, Conclusione, Presa di posizione, Intercetto, Verticalizzazione, Filtrante, Traversone |
Esercizio 1: Nello spazio che va dal limite dell'area di rigore alla linea di centrocampo sistemare sei cinesini a formare un esagono. Al centro dell'esagono collocare un cinesino. Al limite dell'area di rigore collocarne un altro. A fianco di ciascun cinesino si posiziona un giocatore. Un portiere si posiziona a difesa della porta.
Esercizio 2: Nella spazio che va dal limite dell'area di rigore alla linea di centrocampo sistemare sei cinesini a formare un esagono. Al centro dell'esagono collocare un cinesino. Al limite dell'area di rigore collocarne un altro. A fianco di ogni cinesino si posiziona un giocatore. In ciascuna metà dell'esagono si posiziona un difendente (giocatori bianchi). Un portiere si posiziona a difesa della porta.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
- Esercizio 1:
- Se si vogliono mantenere i ruoli stabiliti all’inizio dell’esercitazione, su ciascun cinesino deve rimanere un giocatore, altrimenti dopo ogni passaggio ci si muoverà a seconda di un ordine prestabilito dall'allenatore
- I giocatori devono seguire l'ordine dei passaggi per arrivare al traversone e alla conclusione in porta
- Esercizio 2:
- I giocatori all'interno dei cinesini devono passare la palla a uno dei due vertici e andare a cercare l'esterno opposto del vertice che ha ricevuto per effettuare il traversone
- I due difensori stazionano ognuno su una metà della figura divisa dal mediano centrale e devono intercettare la palla
Esercizio 2
- Esercizio 1: i cinesini danno solo un'indicazione di spazio, ma è obbligatorio muoversi per ricevere e posizionarsi per la giocata
- Esercizio 2: i giocatori devono stare all'interno dei cinesini, solo l'esterno che va al traversone può uscire per effettuare la giocata
- Esercizio 1: si possono variare le diverse linee di passaggio per ottenere le giocate desiderate, sia da un punto di vista tecnico sia da un punto di vista tattico di squadra
- Esercizio 2: aggiungere un terzo difensore per aumentare la difficoltà del possesso
- Correggere la trasmissione, il controllo e le posture
- Svolgere l'esercitazione a ritmi elevati
- Abituare il giocatore ad effettuare delle giocate soprattutto in verticale
- I giocatori devono saper scegliere le giocate corrette leggendo la situazione tattica
