Costruzione in superiorità numerica
- Cinesini
- 10 casacche
- 1 porta
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo regolamentare)
- Giocatori: 20 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 2 da 10 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Situazione semplificata per allenare la costruzione dal baso in superiorità numerica |
Trasmissione, Ricezione, Equilibrio difensivo, Costruzione, Manovra, Uscita da pressing, Verticalizzazione, Riaggressione, Pressing, Transizioni |
L'area da utilizzare per l'esercitazione è una metà campo regolamentare. Dividere i giocatori in due squadre da dieci componenti e disporli in campo secondo il proprio sistema di gioco. I giocatori della squadra che difende la porta sono posizionati tutti all'interno della metà campo (giocatori neroverdi), mentre i giocatori dell'altra squadra sono disposti sei all'interno della metà campo e quattro in attesa oltre la linea di centrocampo (bianchi). Un portiere si colloca a difesa della porta. Consegnare un pallone al portiere e un altro a uno dei giocatori in attesa oltre la linea di metà campo.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
- Situazioni di 10 contro 6 per sviluppare delle costruzioni dal basso
- L'azione inizia sempre da una rimessa dal fondo eseguita dal portiere o da un difensore
- La squadra che inizia l'azione ha l'obiettivo di portare la palla oltre la linea di metà campo
- La squadra che difende deve provare a conquistare palla pur essendo in inferiorità numerica 6 contro 11
- Quando la squadra in possesso riesce a superare la metà campo con la palla, i due giocatori più avanzati rimangono oltre la linea di centrocampo. Contemporaneamente i quattro giocatori bianchi che attendevano fuori dal campo entrano nella metà campo di gioco per fare una transizione e cercare di fare gol (situazione di 10 contro 8 + portiere)
- Nella seconda serie le squadre invertono i ruoli
- Inizialmente si gioca solo palla a terra vista la notevole superiorità numerica
- Se la squadra che difende in sei intercetta la palla, i quattro difensori oltre la linea di metà campo possono entrare per la transizione
- I due attaccanti che non partecipano alla fase difensiva, dopo aver portato la palla oltre il centrocampo possono rientrare in gioco se la propria squadra riconquista il possesso
- Si aggiunge una seconda transizione: se la squadra che parte dal portiere riconquista la palla deve riportarla oltre la metà campo (tre fasi di gioco totali)
- Dopo una prima fase giocata solo palla a terra, si può anche alzare il pallone ma per superare la metà campo bisogna sempre avere palla a terra
- Aggiungere due difensori in fase di pressing creando un 11 contro 8
- Incitare gli smarcamenti utili per la costruzione
- Incitare la transizione difensiva
- Svolgere l'esercitazione con un'intensità elevata
- Stimolare le giocate filtranti in verticale
- Mantenere le giuste distanze per l'occupazione dello spazio
- Fare attenzione alle scelte di gioco che attuano i propri giocatori
- Curare l'aspetto tecnico della trasmissione, del controllo e delle posture
- Fare molta attenzione alla ricompattezza dopo aver perso palla in uscita
- Cercare sempre l'equilibrio difensivo dopo aver perso palla