Speed Ladder per sviluppare coordinazione, rapidità e agilità
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La Speed Ladder è un mezzo utilizzato per aumentare la coordinazione, il ritmo e la rapidità dei piedi |
La Speed Ladder è un mezzo utilizzato per aumentare la coordinazione, il ritmo e la rapidità dei piedi.
È un'area nella quale si eseguono esercizi per lo sviluppo della motricità generale e specifica dell'atleta. È un mezzo di allenamento trasportabile e di facile utilizzo. La curva di apprendimento è molto alta soprattutto per i bambini, personalmente ho notato dei grandissimi miglioramenti nella squadra pulcini dove proponendo anche sporadicamente gli esercizi le loro abilità coordinative e di agilità son aumentate tantissimo.
Data la facilità da parte dell'allenatore di preparare gli esercizi e l'alto numero di varianti da proporre agli allievi possa far in modo che la speed ladder diventi un metodo di lavoro insostituibile per ogni allenatore.
Source: R.S.V.P.
