Preparazione funzionale: possesso palla, rapidità e tiro in porta
- 10 paletti
- 4 cinesini
- 2 speed ladder
- 8 casacche (4 rosse e 4 gialle)
- 2 porte
- Palloni
- Area di gioco: 50x50 metri
- Giocatori: da 14 (12 di movimento + 2 portieri)
- Tempo di svolgimento: 20 minuti
- Numero di serie: 2 da 8 minuti con 2 minuti di recupero dopo ogni serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
---|---|
Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro 2, migliorare la rapidità ed il gesto tecnico del tiro in porta |
Timing, Combinazione, Rapidità, Agility, Smarcamento, Passaggio, Intercetto, Contrasto, 4 contro 2, Possesso palla, Perso palla - Attacco palla |
Per continuare entra in
- Accesso a YouCoachApp
- Contenuti esclusivi
- Sconti sugli e-Book e sui Video