Possesso palla 4 contro 4 + 3 - Barcellona FC
- Palloni
- 4 cinesini
- 7 casacche (4 di un colore, 3 di un altro)
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 11
- Tempo di svolgimento: 24 minuti
- Numero di serie: 2 da 10 minuti con 2 minuti di recupero passivo
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Esercizio di Guardiola per il possesso palla |
Trasmissione, Controllo orientato, Smarcamento, Presa di posizione, Intercetto, Mobilità, Triangoli di possesso, Dai e vai, Pressing |
- Una delle due squadre di quattro giocatori (gialli in figura) inizia dentro l'area di gioco con l'obiettivo di intercettare la palla e conquistare il possesso palla.
- L'altra squadra di quattro giocatori (blu in figura) inizia in possesso palla con due giocatori su ogni lato lungo.
- I jolly (azzurri in figura) sono allineati lungo il centro del campo, con un giocatore al centro dell'area di gioco e due sui lati corti.
- I giocatori esterni (blu) piú i tre jolly devono mantenere palla senza perderla.
- I giocatori esterni possono muoversi liberamente lungo il loro lato.
- Il jolly interno può muoversi liberamente in tutta l' area di gioco interna sostenendo il gioco.
- I difensori (gialli) devono cercare di chiudere il gioco il più velocemente possibile.
- In ogni sessione di 10 minuti gli ultimi tre minuti sono dedicati al passaggio veloce in cui la squadra in possesso deve cercare di fare 120 passaggi in 3 minuti
- Velocità di passaggio e di precisione
- Schemi di gioco
- Movimento senza palla
- Allenare i giocatori a chiudere le linee di passaggio
- Sostegno tra difensori