Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
Obiettivo
Materiale
- 4 coni di differenti colori (rosso, blu, verde e giallo)
- 5 coni di un altro colore (bianco)
- 5 palloni
Preparazione
- Area di gioco: 10x10 metri
- Giocatori: gruppi da 4 giocatori
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: almeno 4 ripetizioni per giocatore
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il passaggio di precisione |
Calciare, Guida della palla con cambi di direzione, Guida della palla con finte, Dominio della palla, Passaggio |
Organizzazione
La preparazione è come si vede in figura, con quattro coni colorati ad ogni angolo a formare un quadrato di gioco di 10x10 metri. Lungo ogni lato, al centro, posizionare un cono (bianco). Il quinto cono bianco è posto al centro dell'area di gioco, sopra di esso appoggiare un pallone. Si lavora a quaterne, ogni giocatore posizionato in prossimità di un vertice del quadrato, ognuno con il proprio pallone.
Descrizione
- Su ogni cono colorato si posiziona un giocatore con un pallone e, al segnale dell'allenatore, il giocatore inizia a condurre la palla attorno al campo di gioco (movimento lungo il perimetro)
- Ogni volta che un giocatore raggiunge un cono bianco deve effettuare un dribbling speciale (indicato dal cerchio azzurro), come una finta o uno step-over (in gergo doppio passo, eseguito in tutte le varianti)
- Ogni giocatore continua a guidare palla e dribblare finché non raggiunge il cono colorato da dove era partito
- Appena raggiunge tale cono, il giocatore deve cercare di far cadere la palla in equilibrio sul cono centrale colpendola con il proprio pallone (passaggio)
- Il giocatore che per primo fa cadere la palla vince
Nel disegno è mostrato l'esercizio svolto dal giocatore che parte dal cono blu
- Fare in modo di avere due gruppi da quattro giocatori per ogni area così da assicurare il giusto riposo tra una serie e l'altra
- Se si hanno pochi giocatori, si possono fare gruppi da tre e far diventare l'area di gioco un triangolo
- È importante cambiare la finta e la direzione (senso di rotazione) in cui far muovere i giocatori ogni volta che si ripete l'esercizio
Varianti
- A ogni cono bianco i giocatori devono effettuare una finta speciale diversa, a loro scelta
Temi per l'allenatore
- Curare la qualità del dribbling ad alta velocità
- Far eseguire la guida palla con entrambi i piedi
- Curare la tecnica di esecuzione della finta sui coni bianchi
- La precisione di tiro e passaggio sono importanti
- Curare la posizione del corpo e la qualità del movimento nel cambiare direzione con la palla e nell'esecuzione del tiro
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