Esercitazione tecnico-tattica: 2 contro 1 - Valencia CF
- 6 coni
- Cinesini
- Casacche
- 2 porte
- Palloni
- Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
- Giocatori: 18 + 2 portieri
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 di attacco e 4 di difesa per ogni giocatore
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio di riscaldamento per allenare la difesa in situazioni di inferiorità numerica |
Ricezione, Guida della palla, Dribbling, Smarcamento, Presa di posizione, Intercetto, Scaglionamento offensivo, Improvvisazione, Triangolo, Posizione del corpo, Posizione dei piedi, Leggere le intenzioni |
In metà campo disporre i cinesini per delimitare l'area di gioco (come in figura). Posizionare due porte sul limite dell'area piccola, a metà tra il dischetto del rigore e il limite laterale del campo. I due campi di gioco sono divisi a metà considerando la metà dell'area di rigore. A circa 3 metri dal limite dell'area formare una fascia di 5 metri che costituirà la linea entro la quale agiranno i difensori (zona di difesa). Dividere i giocatori in tre gruppi di sei giocatori. I difensori (neri in figura) partono dietro le porte con il pallone e si dispongono tre per campo. Gli attaccanti cooperano a coppie e partono da metà campo senza palla. In ogni campo si gioca un 2 contro 1. I portieri difendono le porte.
- Il difensore effettua un passaggio verso uno dei due attaccanti che devono affrontarlo
- Il difensore scatta verso la "zona di difesa" mentre gli attaccanti collaborano a coppie per superarlo in un 2 contro 1
Il difensore passa la palla agli attaccanti. Nella "zona di difesa" si gioca un 2 vs 1
- Una volta superato il difensore e la "zona di difesa" gli attaccanti devono concludere a rete
Gli attaccanti concludono l'azione
- L'esercizio prosegue finché tutti i difensori hanno svolto il proprio compito. In senso orario i gruppi cambiano posizione di partenza.
- I difensori non possono difendere oltre la "zona di difesa" delimitata dai coni
- Ogni gol realizzato assegna un punto alla squadra che segna
- Se i difensori riconquistano palla la squadra che difende guadagna due punti
- Aumentare o ridurre le dimensioni della zona di difesa per limitare l'azione dei difensori
- Togliere la zona di difesa per limitare l'azione degli attaccanti anche oltre la zona
- Sostituire i portieri con obiettivi diversi (ad esempio: paletti, porticine ecc.)
- Attenzione al posizionamento dei difensori in fase di difesa
- Gli attaccanti devono collaborare in maniera imprevedibile per superare i difensori e concludere a rete
- Lo smarcamento e la presa di posizione sono fondamentali all'interno dell'esercitazione
- L'esercizio può essere usato come riscaldamento, vista la sua dinamicità, durante tutta la stagione
