Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco

Obiettivo

Materiale

Preparazione

Area di gioco: 15x20 metri
Giocatori: tutta la squadra
Tempo di svolgimento: 14 minuti
Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero attivo dopo ogni serie (ad esempio: palleggio a coppie)

Sommario	Obiettivi Secondari
Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica	Combinazione, Orientamento, Resistenza, Capacità aerobica, Resistenza alla velocità, Rapidità, Corsa con cambi di direzione, Corsa stop e ripartenza, Interno piede, Passaggio, Passaggio corto

Articoli correlati

Riscaldamento con catene di passaggi e conclusione

Sulla trequarti campo creare una linea orizzontale con i cinesini (rossi in figura) che funge da fondo campo sul lato...
Trasmissione e ricezione: sviluppo per ruoli

Creare con i cinesini un rettangolo di gioco di lunghezza 24 metri per larghezza 8 metri. Dividerlo in tre quadrati...
Passaggio - Scambi veloci in diagonale

Utilizzando i quattro cinesini, creare un'area di gioco di 15x15 metri. Posizionare le quattro sagome a coppie al...
Attivazione: guida della palla, passaggio e coordinazione

Posizionare due cinesini in linea retta a distanza di 15 metri l’uno dall’altro. A metà tra i due cinesini creare un...

Articoli correlati