Liberare le linee di passaggio
Obiettivo
Materiale
- 3 sagome
- 6 paletti
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 7
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Circuito per migliorare la tecnica del passaggio e le combinazioni a due giocatori |
Differenziazione dinamica, Controllo orientato, Smarcamento, Dai e vai, Sponda, Passaggio a muro, Triangolo, Contromovimento, Posizione del corpo, Circuito tecnico |
Organizzazione
Su tutti e tre i vertici di un triangolo equilatero posizionare una sagoma e due paletti (come mostrato in figura). I due paletti di ogni coppia ad una distanza di circa 2 metri uno dall'altro. Sul vertice alto partono i giocatori A, con la palla, F e G; su un vertice basso si sistemano i giocatori B e C, mentre sull'altro vertice basso si collocano i giocatori D ed E. Tenere dei palloni a lato della stazione di lavoro.
Descrizione
- Di seguito il corretto sviluppo dell'esercizio:
- Il giocatore A trasmette palla al compagno B che si smarca in zona "luce" staccandosi dalla propria sagoma di riferimento
- B esegue un passaggio corto tra i paletti per C, mentre A, seguendo la direzione della palla, si porta in A1 alle spalle di B
- C chiude il triangolo sul movimento dietro la sagoma di B in B1
- B trasmette palla a D smarcatosi in zona "luce" sull'altro vertice basso
- D effettua un passaggio corto tra i paletti per E, mentre C si porta in C1 alle spalle di D
- E chiude il triangolo sul movimento dietro la sagoma di D in D1, mentre B si porta in B2 nella posizione in precedenza occupata da C
- D trasmette palla verso il vertice alto per il compagno F
- F esegue un passaggio corto tra i paletti per G, mentre E si porta in E1 alle spalle di F
- G chiude il triangolo sul movimento dietro la sagoma di F in F1, mentre D si porta in D2 nella posizione in precedenza occupata da E
- I giocatori ruotano continuamente le loro posizioni seguendo il senso di svolgimento dell'esercizio (il senso di movimento del pallone)
- L'esercizio è continuativo per l'intera durata della serie
- Ad ogni serie cambiare il senso di partenza (alternare svolgimento orario ad antiorario)
Sviluppo dell'esercizio
Temi per l'allenatore
- Stimolare i giocatori interni al movimento per creare le linee di passaggio
- Verificare la qualità del gesto tecnico del passaggio: ricerca dell'intensità e precisione di calcio
- L'esercizio permette di allenare i giocatori a smarcarsi con i tempi giusti ed a posizionarsi in modo corretto con il corpo per la ricezione
- Lo smarcamento dei giocatori deve avvenire sempre previo contromovimento preparatorio alla ricezione (mai ricevere palla da fermi)
- La rotazione tra i giocatori deve avvenire con un buon dinamismo
- Attaccare il pallone quando si riceve il passaggio (anticipare la sagoma)
- In base alle capacità tecniche dei propri giocatori cercare di diminuire al minimo il numero di tocchi
